Danda78 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Danda78

29814 0 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
So 30.05. běh 1 8 km 00:00:00 0 0 0
Pá 29.05.     volno  
Čt 28.05.     volno  
St 27.05. kolo/spinn 1 75 km 02:45:00 27,3 km/h 0 0 rovina asfalt silnička Do Oseku a zpět
    chůze 2 0 m 00:00:00 0 0 0 Posilování břicho,prsa a bisepsy
Út 26.05.     volno  
Po 25.05. kolo/spinn 1 18 km 00:45:00 24 km/h 0 0 trenažér
    běh 2 10 km 00:00:00 0 0 0 rovina asfalt Tempový běh 1. 5000m-5 min/Km Tempový běh 2. 4000m-4min/Km
22. týden     111 km 03:30:00 01:54 / km  
Ne 24.05. kolo/spinn 1 99 km 00:00:00 0 0 0 MTB Na Radhošť a zpět
So 23.05. běh 1 14 km 00:00:00 0 tempo 0 0 1 X3 Km tempo 5 min/Km 1 x 3 Km stupňovaný běh až na 4:45 min/Km
Pá 22.05.     volno  
Čt 21.05. chůze 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Posilování-zpevňovačky
St 20.05.     volno  
Út 19.05.     volno  
Po 18.05. kolo/spinn 1 4 km 00:00:00 0 0 0 MTB 4 Km v laktátu ve stoje na letiště a zpět
21. týden     117 km 00:00:00 0  
Ne 17.05. běh 1 14 km 00:00:00 0 0 0
    chůze 2 8 km
(10000 kroků) 		00:00:00 0 0 0 Petřkovická hora ,Svinec a zpět
So 16.05. kolo/spinn 1 23 km 00:00:00 0 0 0 MTB FORY,MORY,SORY A JÁ ÚSTÍ-HUSTOPEČE-CHORYNĚ
    běh 2 14 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt
Pá 15.05.     volno  
Čt 14.05.     volno  
St 13.05. běh 1 7 km 00:00:00 0 regenerační 0 0
Út 12.05.     volno  
Po 11.05. běh 1 7 km 00:00:00 0 úseky 0 0 úseky,7 X 100 m
20. týden     73 km
(10000 kroků) 		00:00:00 0  
Ne 10.05. běh 1 10 km 00:00:00 0 regenerační 0 0
    chůze 2 7 km
(8750 kroků) 		00:00:00 0 0 0 z Hostýna na Tesák
So 09.05. kolo/spinn 1 30 km 00:00:00 0 0 0 MTB Cyklostezka s děckama z Valmezu do Rožnova a zpět
Pá 08.05. kolo/spinn 1 45 km 00:00:00 0 0 0 MTB Na Hostýn
Nalezené položky: 77 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn běh chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 746 km 200,5 km 15,2 km (18938 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 555 km
kolo silnička 75 km
kolo spinning 18 km
kolo trenažér 98 km