Danda78 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Danda78

29814 0 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
27.05.2020 chůze 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Posilování břicho,prsa a bisepsy
21.05.2020 chůze 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Posilování-zpevňovačky
17.05.2020 chůze 1 8 km
(10000 kroků) 		00:00:00 0 0 0 Petřkovická hora ,Svinec a zpět
10.05.2020 chůze 1 7 km
(8750 kroků) 		00:00:00 0 0 0 z Hostýna na Tesák
07.05.2020 chůze 1 0 m 00:00:00 0 0 0 250 drepu
06.05.2020 chůze 1 0 m 00:00:00 0 0 0 150 drepu
01.05.2020 chůze 1 0 m 00:00:00 0 0 0 KOMPLEXNÍ POSILOVÁNÍ:BICEPSY,PRSA,ZÁDA,NOHY A BŘICHO
22.04.2020 chůze 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Posilko,bicepsy -5x10,prsa- tlaky s činkama 5x15 +rozpažky 5x15,břicho-sklapovačky 3x10+zvedání noh 3x12+prkno na boku
20.04.2020 chůze 1 0 m 00:00:00 0 0 0 300 dřepů
17. týden     15 km
(18750 kroků) 		00:00:00 0  
18.04.2020 chůze 1 0 m 00:00:00 0 0 0 250 dřepů
10.04.2020 chůze 1 0 m 00:00:00 0 0 0 200 dřepů,12x15+1x20
06.04.2020 chůze 1 150 m
(188 kroků) 		00:00:00 0 0 0 150 dřepů
15. týden     150 m
(188 kroků) 		00:00:00 0  

Statistika

kolo/spinn běh chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 746 km 200,5 km 15,2 km (18938 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 555 km
kolo silnička 75 km
kolo spinning 18 km
kolo trenažér 98 km