PetoPi
3389
6 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 05.09. | běh | 1 | 13 km | 01:02:48 | 04:50 / km | volně | 142 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
vd za volne dnes o 100% lepsi pocit | |||
| Čt | 04.09. | běh | 1 | 6 km | 00:41:24 | 06:54 / km | regenerační | 122 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
na stranik reg slabost ,nechut,potom prechadzka na huby | |||
| St | 03.09. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | silna unava | ||||||||
| Út | 02.09. | běh | 1 | 15,4 km | 01:12:17 | 04:42 / km | volně | 152 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
vd za od polovice nechut ,unava ,protivietor tazko | |||
| Po | 01.09. | běh | 1 | 13,8 km | 01:21:41 | 05:55 / km | regenerační | 124 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
tnv budatinsky zamok | |||
| 36. týden | 48,2 km | 04:18:10 | 05:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.08. | běh | 1 | 16,4 km | 01:35:55 | 05:51 / km | volně | 139 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
tnv -stranik-kucerovka stupanie+591m | |||
| So | 30.08. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | hory |
|
|
strbske pleso +popradske a okolie s hankou a samkom | |||||
| Pá | 29.08. | chůze | 1 | 20 km (25000 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | hory |
|
|
vystup na vysoku 2548 mnm+ svagor | |||||
| Čt | 28.08. | běh | 1 | 14,1 km | 01:05:34 | 04:39 / km | volně | 147 | 160 | kopce | asfalt |
|
|
strba - strbske pleso stupanie 349 m http://connect.garmin.com/modern/activity/579606791 | |||
| St | 27.08. | běh | 1 | 15 km | 01:19:28 | 05:18 / km | volně | 152 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
tnv+ stranik 2x stupanie 657 m po tme | |||
| Út | 26.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.08. | běh | 1 | 18 km | 01:16:02 | 04:13 / km | tempo | 160 | 173 | rovina | asfalt |
|
|
vd za strecno tempo 4x3km-3,59-57-52-57-58-57-59-59-57-59-58-57 mk4x1km-4,24-49-48-28 r+v2 km | |||
| 35. týden | 93,5 km (25000 kroků) |
05:16:59 | 03:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.08. | běh | 1 | 15,4 km | 01:12:56 | 04:44 / km | volně | 146 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
tnv budatinsky zamok + okolie unaveny bez chuti | |||
| So | 23.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.08. | běh | 1 | 20,5 km | 01:37:15 | 04:45 / km | volně | 152 | 173 | kopce | lesní cesta |
|
|
tnv pod kucerovku v stranik + okolie stupanie +658m | |||
| Čt | 21.08. | běh | 1 | 14,5 km | 01:28:00 | 06:04 / km | regenerační | 131 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
telicka stranik + okolie +vyska 502m | |||
| St | 20.08. | běh | 1 | 16,2 km | 01:14:12 | 04:35 / km | fartlek | 152 | 179 | rovina | asfalt |
|
|
volne v tom fartlek 1x1km 3,40-2x500m1,48-48 2x200m 37-33 mk 4,40-37-34-36-38-33-32-36-40-38-36-52 -r+v-1km | |||
| Út | 19.08. | běh | 1 | 16,1 km | 01:31:54 | 05:42 / km | regenerační | 122 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
teplicka vd za | |||
| Po | 18.08. | běh | 1 | 17,2 km | 01:13:17 | 04:16 / km | fartlek | 162 | 175 | rovina | asfalt |
|
|
2x3km-3,53-51-52-01-58-53 2x2km-3,55-55-58-56-1x1km-3,48-mk-1km-4,49-37-49-50-42 r+v1km | |||
| 34. týden | 99,9 km | 08:17:34 | 04:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.08. | běh | 1 | 13 km | 01:19:55 | 06:09 / km | regenerační | 130 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
stranik stupanie 475m | |||
| So | 16.08. | běh | 1 | 18,1 km | 01:40:14 | 05:32 / km | volně | 139 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
volne v tom 1x5km kopec stupanie 230m 25min celkom 474m | |||
| Pá | 15.08. | běh | 1 | 14,6 km | 01:14:41 | 05:07 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
vd za nova cesta teplicka | |||
| Čt | 14.08. | běh | 1 | 18 km | 01:18:39 | 04:22 / km | tempo | 158 | 175 | zvlněný | asfalt |
|
|
2x5km 19,55-19,51 mk 2x3km4,42-41-56-51-40-32+2km r+v vd za strecno +vyska126m | |||
| St | 13.08. | běh | 1 | 13 km | 01:13:49 | 05:41 / km | regenerační | 131 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
vd za | |||
| Út | 12.08. | běh | 1 | 16,7 km | 01:18:27 | 04:42 / km | volně | 147 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
volne v tom 1x1km 3,41,1x500m 1,45 zaver stupnovanie tempa 4,32-26-06 | |||
| Po | 11.08. | běh | 1 | 14,1 km | 01:12:09 | 05:07 / km | úseky | 145 | 180 | zvlněný | asfalt |
|
|
useky 10x500m do kopca osc -zahradky 1,48-53-45-51-01-57-49-52-52-54 + mk 700m | |||
| 33. týden | 107,5 km | 09:17:54 | 05:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.08. | běh | 1 | 15,1 km | 01:27:13 | 05:47 / km | regenerační | 130 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
stupanie 391 stranik smer na vadicov | |||
| So | 09.08. | běh | 1 | 21,1 km | 01:29:32 | 04:15 / km | závod | 174 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
rajecky pm velke teplo velmi narocny beh 32 celkom 9 v kat | |||
Nalezené položky: 1481
« První |
< Předchozí |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 13842,9 km | 517,4 km | 433,5 km (541875 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 48 km |
| kolo | silnička | 170 km |
| kolo | trenažér | 35,2 km |