grgapitic
4343
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 28.02. | chůze | 1 | 7 km (8750 kroků) |
01:20:00 | 11:26 / km | 0 | 0 |
|
zelene pleso na lyziach | |||||||
| Pá | 27.02. | běh | 1 | 12 km | 01:08:00 | 05:40 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
podles skolks-lomnica a spet | |||
| Čt | 26.02. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
POSILKA | |||||||
| St | 25.02. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
POSILKA | |||||||
| běh | 2 | 0 m | 00:50:00 | / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
ROZBEH | |||||||
| Út | 24.02. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
POSILKA | |||||||
| Po | 23.02. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | POSILKA | ||||||||
| 09. týden | 19 km (8750 kroků) |
03:18:00 | 10:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.02. | chůze | 1 | 0 m | 00:45:00 | / km | 0 | 0 |
|
|
SOLISKO na lyziach ale citila som este chorobu | ||||||
| So | 21.02. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | CHOROBA, | ||||||||
| Pá | 20.02. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | CHOROBA | ||||||||
| Čt | 19.02. | běh | 1 | 12 km | 01:06:00 | 05:30 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
super trening od tesca po rampu vo vapenici | |||
| St | 18.02. | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
01:20:00 | 13:20 / km | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
SLAPANIE na lyziach SKALNATE koniecc pod zakrutom smerom ku skalnate chate | ||||
| Út | 17.02. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
POSILKA | |||||||
| Po | 16.02. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
POSILKA | |||||||
| 08. týden | 18 km (7500 kroků) |
03:11:00 | 10:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.02. | běh | 1 | 12,7 km | 01:11:00 | 05:36 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
islo sa mi vyborne | |||
| So | 14.02. | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
01:40:00 | 16:40 / km | 0 | 0 |
|
|
slapanie na skalnate pleso super bolo | ||||||
| Pá | 13.02. | chůze | 1 | 12 km (15000 kroků) |
01:43:00 | 08:35 / km | 0 | 0 | hory |
|
|
slapanie na sliezsky dom | |||||
| Čt | 12.02. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
POSILKA | |||||||
| St | 11.02. | běh | 1 | 15 km | 01:32:00 | 06:08 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
sneh, smykalo sa, od nas smer vapenica ale dobre | |||
| Út | 10.02. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
POSILKA | |||||||
| Po | 09.02. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
POSILKA | |||||||
| 07. týden | 45,7 km (22500 kroků) |
06:06:00 | 08:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.02. | běh | 1 | 10 km | 01:25:00 | 08:30 / km | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
sliezsky na lyziach | ||||
| So | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.02. | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
01:30:00 | 09:00 / km | 0 | 0 | hory |
|
|
opat sliezsky hore aj dole lyze | |||||
| Čt | 05.02. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
POSILKA A JOGA | |||||||
| St | 04.02. | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
01:40:00 | 10:00 / km | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
SLAPANIE NA LYZIACH SLIEZSKY DOM DOLE ZLYZOVANE | |||||
| Út | 03.02. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
POSILKA NOHY | |||||||
| Po | 02.02. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
POSILKA A JOGA | |||||||
| 06. týden | 30 km (25000 kroků) |
04:35:00 | 09:10 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 882
« První |
< Předchozí |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 5903,8 km | 309 km | 182,7 km (228375 kroků) | 3,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 172 km |
| obuv | lyže | 11 km |