vaznik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

vaznik

5103 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Pá 20.10. běh 1 10 km 00:53:51 05:23 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt
Čt 19.10. kolo/spinn 1 45 km 00:00:00 0 0 0 MTB 35 jízda do práce
St 18.10. kolo/spinn 1 47 km 00:00:00 0 0 0 smíšený MTB 34 jízda do práce
Út 17.10. běh 1 4 km 00:00:00 0 tempo 0 0 rovina tartan Běželi 3,0 km. Zaběhl za 13 minut 30 sekund. Jedno kolo ostře druhé volněji a to pořád dokola. 17 kol + rovinka 25 m Tzn. 1 km za 4 minuty 30 sekun...
Po 16.10. běh 1 8 km 00:43:40 05:28 / km tempo 0 0 rovina asfalt Pondělní klasika
42. týden     114 km 01:37:31 00:51 / km  
Ne 15.10. kolo/spinn 1 55 km 00:00:00 0 0 0 silnička Na Pustevny. K lanovce 46,5 minuty. Nahoru za 32 minut.
So 14.10. běh 1 7 km 00:33:57 04:51 / km závod 0 0 kopce asfalt Rybský trhák
Pá 13.10. kolo/spinn 1 47 km 00:00:00 0 0 0 MTB 33 jízda do práce
Čt 12.10. běh 1 7,5 km 00:44:00 05:52 / km 0 0 5* kopec na bařinách
St 11.10. plavání 1 1,5 km 00:36:52 02:27 / 100m 0 0
Út 10.10. běh 1 4 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina tartan Běželi 3 * 1 km s meziklusem vždy 2 kolečka + rovinka. ČASY : 4:16, 4:15, 4:12
Po 09.10.     volno  
41. týden     122 km 01:54:49 63,8 km/h  
Ne 08.10. běh 1 10 km 00:57:30 05:45 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt
So 07.10. běh 1 12 km 01:15:52 06:19 / km závod 0 0 kopce lesní cesta Tož běž_Zděchov
Pá 06.10.     volno  
Čt 05.10. běh 1 5 km 00:00:00 0 0 0 Trénink se Sašou na tartanu
St 04.10. běh 1 5,8 km 00:40:00 06:54 / km 0 0 Od SOU Běžel na červený kámen a pak na sjezdovku a k hale SOU.
Út 03.10. inline/koloběžka 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Bembajz Lubina
Po 02.10. běh 1 8 km 00:44:25 05:33 / km 0 0 Pondělní klasika
40. týden     40,8 km 03:37:47 05:20 / km  
Ne 01.10. kolo/spinn 1 50 km 00:00:00 0 0 0 silnička Na pustevny Tam jel na ženklava Veřovice, Bordovice. K lanovce za 1 hodinu 4 minuty. Jel přímo nahoru bez zastávky u lanovky. Nahoru za 31 minut.
    kolo/spinn 2 24 km 00:00:00 0 0 0 MTB Jeli na kaštany do obory na Hukvaldy. Byli všichni 4
So 30.09. inline/koloběžka 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Byli na houbách
Pá 29.09. kolo/spinn 1 55 km 00:00:00 0 0 0 silnička Jel na Pustevny. K lanovce 46:15 minut. Nahoru za 30:15 minut
Čt 28.09. běh 1 5,5 km 00:25:33 04:39 / km závod 0 0 zvlněný asfalt Běh Novojičínským parkem
St 27.09. inline/koloběžka 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Bembajz SOU
Út 26.09.     volno  
Po 25.09. běh 1 8 km 00:44:30 05:34 / km 0 0 Paseky
39. týden     142,5 km 01:10:03 122,1 km/h  
Ne 24.09.     volno  
Nalezené položky: 1326 « První | < Předchozí | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn běh běžky chůze inline/koloběžka plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 9802,9 km 3525,6 km 630 km 457 km (571300 kroků) 270,6 km 150,8 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3479 km
kolo silnička 5995 km