vaznik
5103
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03.02.2018 | chůze | 1 | 13,1 km (16388 kroků) |
02:17:31 | 10:29 / km | 0 | 0 | Vendryně - Ostrý - Vendryně | |||||||||
| 06.01.2018 | chůze | 1 | 8,6 km (10688 kroků) |
02:00:00 | 13:57 / km | volně | 84 | 121 | zvlněný | smíšený |
|
|
Procházka kolem Štramberka | ||||
| 24.12.2017 | chůze | 1 | 6,3 km (7825 kroků) |
01:37:39 | 15:36 / km | volně | 94 | 125 | kopce | lesní cesta |
|
||||||
| 23.12.2017 | chůze | 1 | 9,1 km (11400 kroků) |
01:44:51 | 11:31 / km | 85 | 120 | Janíkova louka Výstup 272 | |||||||||
| 22.12.2017 | chůze | 1 | 7,6 km (9463 kroků) |
01:18:20 | 10:21 / km | volně | 107 | 127 | zvlněný | asfalt |
|
Výstup 131 Sestup 132 m | |||||
| 08.12.2017 | chůze | 1 | 25,4 km (31750 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Byl po 14 na Javorníku | |||||
| 09.08.2017 | chůze | 1 | 15 km (18750 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Rozsošné - Keltský Javorník - Tesák - Rozsošné | |||||||||
| 08.08.2017 | chůze | 1 | 28 km (35000 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Tůra Kohůtka - Kasárna a zpět | |||||||||
| 23.07.2017 | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Byli na Javorníku - já, Marta, Zuzka - letos po 9 | |||||||||
| 10.06.2017 | chůze | 1 | 20 km (25000 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Pěší Túra Kežmarské Žlaby - Zelené pleso, brnčálova chata - hřebenovka chata Plešivec a na zastávku dolů | |||||||||
| 28.05.2017 | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
Výšlap na javorník Byli všichni 4. Já nahoře za 52,5 minuty. Na Javorníku letos po 7. | |||||
| 30.04.2017 | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Bílá hora - Štramberk atd | |||||||||
| 15.04.2017 | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Na Javorník a zpět. Letos na Javorníku po 4. | |||||||||
| 31.01.2017 | chůze | 1 | 12 km (15000 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Hustě sněžilo byli pěšky. Z Šanova na Křížový vrch. Poté autem vyjeli na Červenovodské sedlo a šli na Suchý vrch a zpět. | |||||||||
| 08.01.2017 | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Já, Zuzka a Ana. Teplota - 15 st. | ||||
| 02.01.2017 | chůze | 1 | 9 km (11250 kroků) |
01:53:00 | 12:33 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
1. letošní výstup na javorník. Byl já, Marta, Ana a děda. Nahoru kopcen je to 3,75 km. | ||||
| 01. týden | 200 km (250014 kroků) |
10:51:21 | 03:15 / km | ||||||||||||||
| 24.12.2016 | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
02:00:00 | 24:00 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Štědrovečerní procházka do krmelce - sjezdovka - janíková louka - raškův kámen a domů | ||||
| 09.12.2016 | chůze | 1 | 20 km (25000 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Vánoční výstup na Prášivou | ||||
| 20.11.2016 | chůze | 1 | 11 km (13750 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Na javorník po 19. Byl já zuzka marta a děda. Nahoru i dolů šli cestou. | ||||||||
| 23.10.2016 | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Na Javorník po 18. Byli všichni 4. Nahoru za 49 minut. | ||||
| 23.07.2016 | chůze | 1 | 14 km (17500 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Po 14 na Javorníku. Šli já, Anča a Zuzka. Poté do Rekovic a zpět | |||||
| 06.07.2016 | chůze | 1 | 22,5 km (28125 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Přechod Pálavy | |||||||||
| 15.05.2016 | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
01:30:00 | 15:00 / km | 0 | 0 | Výlet na Rozhlednu a do Štramberka | |||||||||
| 23.04.2016 | chůze | 1 | 22 km (27500 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Bunč a Brdo | |||||||||
| 27.03.2016 | chůze | 1 | 9,5 km (11875 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
S Martou na Javorníku. Letos po 4. Nahoru lesem za 47 minut. | ||||
| 04.02.2016 | chůze | 1 | 20 km (25000 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Celodenní túra. S Martou ušli 20 km. Šli ke katedrále nad Králíky, potom na vrchol Jeřábu pře pramen Tiché orlice a zpět do Zlatého potoka. | ||||
| 27.12.2015 | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
02:20:00 | 14:00 / km | 0 | 0 | kopce | šotolina |
|
|
Procházka po okolí | |||||
| 24.12.2015 | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
02:00:00 | 20:00 / km | volně | 0 | 0 | kopce | šotolina |
|
|
ŠTĚDROVEČERNÍ výlet do krmelce, sjezdovka, janíková louka a domů | ||||
Statistika
| kolo/spinn | běh | běžky | chůze | inline/koloběžka | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 9802,9 km | 3525,6 km | 630 km | 457 km (571300 kroků) | 270,6 km | 150,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3479 km |
| kolo | silnička | 5995 km |