Heluš
5163
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12.04.2016 | běh | 1 | 4,2 km | 00:21:53 | 05:13 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 31.03.2016 | běh | 1 | 4,2 km | 00:21:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|||||
| 24.03.2016 | běh | 1 | 4,2 km | 00:22:00 | 05:14 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Fůůůůj, poslední dobou nějak v běhání nemůžu najít zalíbení, které bylo v loni ve stejné době. | |||
| 22.03.2016 | běh | 1 | 4,2 km | 00:21:28 | 05:07 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 18.03.2016 | běh | 1 | 4,2 km | 00:21:15 | 05:04 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Na to, že bylo odpoledne kolo se běželo dobře :-) | |||
| 10.03.2016 | běh | 1 | 4,2 km | 00:21:53 | 05:13 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 08.03.2016 | běh | 1 | 4,2 km | 00:25:00 | 05:57 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 14.02.2016 | běh | 1 | 3 km | 00:16:00 | 05:20 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Ach jo, mám pocit, že poslední výběhy stojí za prd :-( Ne že protestují nohy, ale už i plíce nestíhají. Co se jen děje? | |||
| 11.02.2016 | běh | 1 | 4,2 km | 00:21:12 | 05:03 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Omlouvám se za výpadek, ale přišel nás navštívit bacilák :-( Ale na to, že byla týdenní pauza, čas dopadl relativně dobře. :-) | |||
| 28.01.2016 | běh | 1 | 4,2 km | 00:21:03 | 05:01 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 19.01.2016 | běh | 1 | 4,2 km | 00:21:45 | 05:11 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
A zase to píchání v boku, ach jo :-( Parťák, nás pěkně prohnal.. :-) | |||
| 09.01.2016 | běh | 1 | 4,2 km | 00:21:11 | 05:03 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Konečně spokojená, sice z počátku trošku lenorka, ale nakonec byla úspěšně překonána, jupí! :-) | |||
| 07.01.2016 | běh | 1 | 6 km | 00:31:55 | 05:19 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Dnešní výklus byl ze začátku v klídku, nožky, plíce spolupracovaly jak měly. Ale na zpáteční cestě, kde nás vždy nedočkavě čeká menší kopeček, byl dos... | |||
| 05.01.2016 | běh | 1 | 4,2 km | 00:22:43 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh na zmrzlé zasněžené cestě není nic moc. I výkon tomu dost dobře napovídá. (neskutečné píchání v bránici). | |||
| 29.12.2015 | běh | 1 | 4,2 km | 00:21:05 | 05:01 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
No potěš..nálož cukroví a salátu asi stála letos opravdu za to! :-/ Doufám, že další běh bude v klidu.. :-) | |||
| 19.12.2015 | běh | 1 | 4,2 km | 00:19:58 | 04:45 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Ranní výběh před pracovním procesem má něco do sebe :-) Člověk má po zbytek dne dobrou náladu - mé endorfiny mají asi silný účinek ;-) | |||
| 15.12.2015 | běh | 1 | 4,2 km | 00:22:03 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Jak se nám vůbec nechtělo, nakonec relativně dobré. Sice asi posledního půlkilometru mi bylo krapet od žaludku nevolno :-/ | |||
| 08.12.2015 | běh | 1 | 4,2 km | 00:22:01 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Po mírné lenorce se nakonec parádně běželo :-) Dnes byla tma jako v pytli, úplný protiklad minulého tréninku. | |||
| 06.12.2015 | běh | 1 | 2,6 km | 00:16:51 | 06:29 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Protivný protivítr.. :-( Jinak by se běželo dobře, ach jo :-( :-) | |||
| 03.12.2015 | běh | 1 | 5,3 km | 33:46:00 | 22:16 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
PO dlouhé době uběhlá pětečka :-) Ani bych nevěřila, že ji bez problému dám. Mám malé obavy, že můj \"parťák\" chystá letos pod stromečkem nějaké přek... | |||
| 01.12.2015 | běh | 1 | 3,7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 23.10.2015 | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 30.06.2015 | běh | 1 | 4 km | 00:22:17 | 05:34 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
áááá.. po dvou týdnech se běželo tak nádherně, ale co čert nechtěl, dohnalo nás zažívání... neb přejídání se jostou nebyl moc dobrý nápad ;-) | |||
| 09.06.2015 | běh | 1 | 3,8 km | 00:19:07 | 05:02 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Na to, jaký byl náročný víkend se divím, že jsme vůbec vyběhli a rozběhli se.. :-D | |||
| 04.06.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:27:55 | 05:35 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ááá píchání v boku.. už víc nechci. Co s ním?? :-/ | |||
| 26.05.2015 | běh | 1 | 4,5 km | 00:25:26 | 05:39 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ááá a jsme zpět v našem relax běhu :-) už nám opravdu chyběl a dnešní pocit při vyběhnutí a i po celou dobu byl opravdu skvělý :-) | |||
| 14.05.2015 | běh | 1 | 3 km | 00:14:41 | 04:54 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Výběh super..sice krapet zkrácený kvůli mistroství v hokeji, ale jinak dobré :-) | |||
| 12.05.2015 | běh | 1 | 4,4 km | 00:24:59 | 05:41 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Začíná se dostavovat docela velká únava.. tento \"trénink\" byl spíše jen aby se neřeklo.. :-) | |||
Statistika
| kolo/spinn | běh | inline/koloběžka | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 1957,7 km | 351,6 km | 143,7 km | 11,1 km (13875 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1237,4 km |
| kolo | silnička | 60 km |