Přezdívka:	Slouží k přihlašování.
Jméno:
Příjmení:
Heslo:
Znovu heslo pro potvrzení:
Email:
Datum narození:
Pohlaví:
Novinky BezvaBĚH.cz:	přeji si být informován o novinkách na BezvaBĚH.cz
Souhlas:	Souhlasím s úschovou a zpracováním mých osobních údajů
Opište následující kód:

Trénink

Články

rajaro

5317 1 fanoušek

datum		druh	fáze	km	čas	tempo	typ	Ø puls	max. puls	terén	povrch	obuv	poznámka
St	29.04.	běh	1	5,6 km	00:40:03	07:07 / km	úseky	0	0	rovina	asfalt	silničky2	rozběhání, 7x200m+200m, výklus
Út	28.04.	plavání	1	1,8 km	01:00:00	03:20 / 100m	tempo	0	0
Po	27.04.			volno
18. týden				7,4 km	01:40:03	13:28 / km
Ne	26.04.	běh	1	9 km	01:01:28	06:49 / km	tempo	144	155	zvlněný	smíšený	silničky1
So	25.04.			volno
Pá	24.04.			volno
Čt	23.04.	běh	1	7,1 km	00:52:15	07:19 / km	volně	146	206	rovina	asfalt	silničky2
St	22.04.			volno
Út	21.04.	plavání	1	1,6 km	01:00:00	03:45 / 100m	tempo	0	0
Po	20.04.	běh	1	5 km	00:36:13	07:14 / km	volně	0	0	rovina	asfalt	silničky2
17. týden				22,8 km	03:29:56	09:13 / km
Ne	19.04.			volno
So	18.04.	běh	1	21,3 km	02:26:49	06:54 / km	závod	154	202	rovina	asfalt	silničky1	Pardubický vinařský půlmaratón za 02:26:30 (02:25:15 Endomondo) 10km za 01:05:57
Pá	17.04.			volno
Čt	16.04.			volno
St	15.04.	běh	1	6,5 km	00:50:05	07:39 / km	tempo	154	202	rovina	asfalt	silničky2	4,54km za 33,48min, tempo 7,28min/km
Út	14.04.	plavání	1	2,1 km	01:00:00	02:51 / 100m	tempo	0	0
Po	13.04.			volno
16. týden				29,9 km	04:16:54	08:35 / km
Ne	12.04.	běh	1	5,7 km	00:41:04	07:15 / km	regenerační	141	157	rovina	asfalt	silničky2
So	11.04.	běh	1	7,1 km	00:50:02	07:06 / km	závod	166	206	zvlněný	asfalt	silničky1	Masaryk Run - 5km za 31:53
Pá	10.04.			volno
Čt	09.04.			volno
St	08.04.	běh	1	9,6 km	01:10:38	07:23 / km	tempo	158	211	rovina	asfalt	gtx
Út	07.04.	plavání	1	2,1 km	01:00:00	02:51 / 100m	tempo	0	0
Po	06.04.	běh	1	7 km	00:53:26	07:39 / km	regenerační	142	161	rovina	asfalt	gtx
15. týden				31,4 km	04:35:10	08:46 / km
Ne	05.04.			volno
So	04.04.	běh	1	8,2 km	01:01:19	07:28 / km	tempo	153	170	zvlněný	asfalt	gtx	5km za 33:22, stoupání 83m
Pá	03.04.			volno
Čt	02.04.	běh	1	11,4 km	01:23:38	07:21 / km	tempo	153	205	rovina	asfalt	gtx	10km za 01:11:20