Roland_Peruth
5664
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 25.01. | běh | 1 | 12,6 km | 01:27:58 | 06:59 / km | fartlek | 146 | 160 | kopce | smíšený |
|
|
Běh přes Úhošť. | |||
| So | 24.01. | běh | 1 | 10,4 km | 01:06:57 | 06:26 / km | fartlek | 154 | 176 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.01. | běh | 1 | 14,9 km | 01:36:56 | 06:30 / km | volně | 146 | 162 | zvlněný | smíšený |
|
|
Přes Rašovickou lávku .. | |||
| St | 21.01. | běh | 1 | 11 km | 01:10:34 | 06:25 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Út | 20.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 48,9 km | 05:22:25 | 06:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.01. | běh | 1 | 10,5 km | 01:08:04 | 06:29 / km | volně | 147 | 171 | zvlněný | smíšený |
|
|
Via CT 3115 ... proběhnutí nové cyklotrasy. | |||
| Út | 13.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 10,5 km | 01:08:04 | 06:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.01. | běh | 1 | 10,4 km | 01:04:40 | 06:13 / km | fartlek | 146 | 165 | smíšený |
|
|
Běh přes výsypku a část po nové CT 3115. | ||||
| St | 07.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.01. | běh | 1 | 10,7 km | 01:01:36 | 05:45 / km | fartlek | 144 | 168 | kopce | smíšený |
|
|
Kadaň-Zásada-Kadaň | |||
| běh | 2 | 2,7 km | 00:18:53 | 07:00 / km | volně | 128 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
Menší výklus po odpoledním běhu | |||||
| Po | 05.01. | běh | 1 | 14,9 km | 01:42:02 | 06:51 / km | volně | 137 | 167 | kopce | smíšený |
|
|
Kadaň-Kad. Jeseň-Úhošťany-Brodce-Meziříčí-Zásada-Kadaň | |||
| 02. týden | 38,7 km | 04:07:11 | 06:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.01. | běh | 1 | 4 km | 00:27:53 | 06:58 / km | volně | 145 | 153 | rovina | asfalt |
|
|
Nasněženo, rozbředlý sníh. | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:54:48 | 05:29 / km | závod | 173 | 185 | rovina | asfalt |
|
|
Běh Bezručovým údolím | |||||
| běh | 3 | 5,1 km | 00:34:56 | 06:51 / km | regenerační | 153 | 185 | rovina | asfalt |
|
|
Výklusání po závodě | |||||
| So | 03.01. | běh | 1 | 5,8 km | 00:38:01 | 06:33 / km | volně | 149 | 165 | zvlněný | šotolina |
|
|
Cesta z práce | |||
| Pá | 02.01. | běh | 1 | 6,2 km | 00:37:05 | 05:59 / km | fartlek | 156 | 169 | zvlněný | šotolina |
|
|
Cesta do práce | |||
| Čt | 01.01. | běh | 1 | 2,2 km | 00:12:54 | 05:52 / km | volně | 148 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus před závodem | |||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 140,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|