Roland_Peruth
5664
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 25.01.2015 | běh | 1 | 12,6 km | 01:27:58 | 06:59 / km | fartlek | 146 | 160 | kopce | smíšený |
|
|
Běh přes Úhošť. | ||||
| 24.01.2015 | běh | 1 | 10,4 km | 01:06:57 | 06:26 / km | fartlek | 154 | 176 | zvlněný | smíšený |
|
|
|||||
| 22.01.2015 | běh | 1 | 14,9 km | 01:36:56 | 06:30 / km | volně | 146 | 162 | zvlněný | smíšený |
|
|
Přes Rašovickou lávku .. | ||||
| 21.01.2015 | běh | 1 | 11 km | 01:10:34 | 06:25 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 14.01.2015 | běh | 1 | 10,5 km | 01:08:04 | 06:29 / km | volně | 147 | 171 | zvlněný | smíšený |
|
|
Via CT 3115 ... proběhnutí nové cyklotrasy. | ||||
| 08.01.2015 | běh | 1 | 10,4 km | 01:04:40 | 06:13 / km | fartlek | 146 | 165 | smíšený |
|
|
Běh přes výsypku a část po nové CT 3115. | |||||
| 06.01.2015 | běh | 1 | 10,7 km | 01:01:36 | 05:45 / km | fartlek | 144 | 168 | kopce | smíšený |
|
|
Kadaň-Zásada-Kadaň | ||||
| 06.01.2015 | běh | 2 | 2,7 km | 00:18:53 | 07:00 / km | volně | 128 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
Menší výklus po odpoledním běhu | ||||
| 05.01.2015 | běh | 1 | 14,9 km | 01:42:02 | 06:51 / km | volně | 137 | 167 | kopce | smíšený |
|
|
Kadaň-Kad. Jeseň-Úhošťany-Brodce-Meziříčí-Zásada-Kadaň | ||||
| 02. týden | 98,1 km | 10:37:40 | 06:30 / km | ||||||||||||||
| 04.01.2015 | běh | 1 | 4 km | 00:27:53 | 06:58 / km | volně | 145 | 153 | rovina | asfalt |
|
|
Nasněženo, rozbředlý sníh. | ||||
| 04.01.2015 | běh | 2 | 10 km | 00:54:48 | 05:29 / km | závod | 173 | 185 | rovina | asfalt |
|
|
Běh Bezručovým údolím | ||||
| 04.01.2015 | běh | 3 | 5,1 km | 00:34:56 | 06:51 / km | regenerační | 153 | 185 | rovina | asfalt |
|
|
Výklusání po závodě | ||||
| 03.01.2015 | běh | 1 | 5,8 km | 00:38:01 | 06:33 / km | volně | 149 | 165 | zvlněný | šotolina |
|
|
Cesta z práce | ||||
| 02.01.2015 | běh | 1 | 6,2 km | 00:37:05 | 05:59 / km | fartlek | 156 | 169 | zvlněný | šotolina |
|
|
Cesta do práce | ||||
| 01.01.2015 | běh | 1 | 2,2 km | 00:12:54 | 05:52 / km | volně | 148 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus před závodem | ||||
| 01.01.2015 | běh | 2 | 7,6 km | 00:44:08 | 05:48 / km | závod | 162 | 175 | kopce | smíšený |
|
|
Novoroční kondiční běh | ||||
| 01.01.2015 | běh | 3 | 1,8 km | 00:11:10 | 06:12 / km | regenerační | 151 | 157 | rovina | asfalt |
|
|
Výklus po závodě | ||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 140,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|