lukas.panoch
5837
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 24.01. | kolo/spinn | 1 | 61 km | 02:19:50 | 26,2 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
až na tu zimu parádička | |||
| plavání | 2 | 1 km | 00:45:00 | 04:30 / 100m | regenerační | 0 | 0 |
|
|||||||||
| Pá | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.01. | běh | 1 | 10,8 km | 01:03:08 | 05:51 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Po | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 72,8 km | 04:07:58 | 17,6 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.01. | běh | 1 | 10,2 km | 01:06:30 | 06:31 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 12.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 10,2 km | 01:06:30 | 06:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.01. | běh | 1 | 8,1 km | 00:47:43 | 05:53 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 8,1 km | 00:47:43 | 05:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.01. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:45:00 | 03:00 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
|||||||
Statistika
| kolo/spinn | běh | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 74 km | 66,8 km | 3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|