kocmak
6306
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 22.03. | běh | 1 | 20,6 km | 02:00:00 | 05:50 / km | tempo | 0 | 0 | asfalt |
|
|
Do 15km v pohodě. Pak jsem začal cítit kotník. Bohužel jsem nemohl doběhnout domů pro bolest. | ||||
| So | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.03. | běh | 1 | 7,8 km | 00:40:34 | 05:12 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 18.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.03. | běh | 1 | 10,4 km | 00:54:53 | 05:17 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 38,8 km | 03:35:27 | 05:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.03. | běh | 1 | 7,4 km | 00:47:00 | 06:21 / km | 0 | 0 | asfalt |
|
|
980 schodů při tréninku. | |||||
| St | 11.03. | běh | 1 | 9,4 km | 00:52:12 | 05:32 / km | 0 | 0 | asfalt |
|
|
||||||
| Út | 10.03. | běh | 1 | 6,1 km | 00:31:42 | 05:13 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| Po | 09.03. | běh | 1 | 6 km | 00:34:34 | 05:46 / km | 0 | 0 | smíšený |
|
|
||||||
| 11. týden | 28,9 km | 02:45:28 | 05:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.03. | běh | 1 | 7,8 km | 00:47:01 | 06:02 / km | 0 | 0 | asfalt |
|
|
||||||
| St | 04.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.03. | běh | 1 | 7,8 km | 00:39:47 | 05:06 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 83,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|