Gabcarka
6569
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.05. | běh | 1 | 3,2 km | 00:24:12 | 07:41 / km | 0 | 0 | 4 min chůze na rozehřátí, 45sec běh, 1,45 min chůze. Dusno jako prase, vůbec se mi dobře neběželo. V půlce mi bylo ouvej. | ||||||||
| běh | 2 | 3,2 km | 00:24:12 | 07:41 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
4 min chůze na rozehřátí, 45sec běh, 1,45 min chůze. Dusno jako prase, vůbec se mi dobře neběželo. V půlce mi bylo ouvej. | |||||
| Po | 04.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 6,3 km | 00:48:24 | 07:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.05. | běh | 1 | 3 km | 00:22:34 | 07:39 / km | 0 | 0 | 4 min rychlá chůze na zahřátí, pak 30 sec běh a 2 min. rychlá chůze. Bolely mě chodidla. V den Pražského maratonu! | ||||||||
| běh | 2 | 3 km | 00:22:34 | 07:39 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
4 min rychlá chůze na zahřátí, pak 30 sec běh a 2 min. rychlá chůze. Bolely mě chodidla. V den Pražského maratonu! | |||||
| So | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.04. | běh | 1 | 3,1 km | 00:24:05 | 07:45 / km | 0 | 0 | 5 min. rychlá chůze na rozehřátí, 30 sec. běh, 2 min. rychlá chůze | ||||||||
| běh | 2 | 3,1 km | 00:24:05 | 07:45 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
5 min. rychlá chůze na rozehřátí, 30 sec. běh, 2 min. rychlá chůze | |||||
| St | 29.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.04. | volno | |||||||||||||||
| 18. týden | 12,1 km | 01:33:18 | 07:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.04. | běh | 1 | 3,3 km | 00:24:20 | 07:26 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 3,3 km | 00:24:20 | 07:22 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
5 min. rychlá chůze na zahřátí, 30 sec běh, 2 min. chůze - po týdnu pauzy a víkendovém obžérství u maminky zprvu nic moc, ale pak jsem to rozběhala | |||||
| So | 25.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.04. | volno | |||||||||||||||
| 17. týden | 6,6 km | 00:48:40 | 07:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.04. | běh | 1 | 3,3 km | 00:25:16 | 07:42 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 3,3 km | 00:25:16 | 07:42 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
5min rychlá chůze, pak 20 sec běh a 2,10 min. rychlá chůze. U Vltavy delší běh. | |||||
| Čt | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.04. | běh | 1 | 3 km | 00:24:35 | 08:05 / km | 0 | 0 | |||||||||
Nalezené položky: 1758
« První |
< Předchozí |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 901,1 km | 834,1 km (1042589 kroků) | 18,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Adidas - silniční | 10,9 km |
| obuv | Crivit - silniční | 10,6 km |
| obuv | Nike - polotrail | 10,1 km |