Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Pá 26.05. běh 1 3 km 00:21:05 07:02 / km volně 116 122 rovina Rýchla chôdza na páse.
    běh 2 5 km 00:37:23 07:29 / km regenerační 111 119 rovina lesní cesta
Čt 25.05. běh 1 6,8 km 00:45:01 06:37 / km fartlek 118 141 rovina asfalt + posilňovňa.
St 24.05. běh 1 3 km 00:17:32 05:51 / km volně 119 145 rovina asfalt
    běh 2 2 km 00:12:30 06:15 / km volně 125 147 rovina tartan Rozklus a výklus.
    běh 3 13,2 km 01:00:00 04:32 / km závod 158 167 rovina tartan Žilinská hodinovka. 13km 240m.
Út 23.05. běh 1 6 km 00:42:10 07:02 / km volně 121 133 rovina Rýchla chôdza na páse.
Po 22.05. běh 1 9 km 00:58:06 06:27 / km fartlek 123 145 zvlněný smíšený
21. týden     48 km 04:53:47 06:07 / km  
Ne 21.05. běh 1 14 km 01:22:42 05:54 / km tempo 151 164 rovina asfalt Žilinský Hamburg- rýchla chôdza. + posilňovňa.
So 20.05.     volno  
Pá 19.05. běh 1 9 km 01:00:48 06:45 / km regenerační 120 134 rovina lesní cesta
Čt 18.05. běh 1 10 km 00:52:15 05:14 / km úseky 138 159 rovina asfalt + posilňovňa.
St 17.05. běh 1 8 km 00:56:13 07:02 / km volně 116 134 rovina Rýchla chôdza na páse.
Út 16.05. běh 1 10 km 01:07:47 06:47 / km volně 115 137 zvlněný smíšený
Po 15.05. běh 1 8 km 00:56:16 07:02 / km volně 120 134 rovina Rýchla chôdza na páse.
20. týden     59 km 06:16:01 06:22 / km  
Ne 14.05. běh 1 10 km 00:56:17 05:38 / km fartlek 132 153 rovina asfalt + posilňovňa.
So 13.05. běh 1 3 km 00:20:35 06:52 / km volně 118 126 rovina asfalt Rýchla chôdza.
Pá 12.05. běh 1 4 km 00:28:06 07:02 / km regenerační 112 121 rovina Rýchla chôdza na páse.
    běh 2 4 km 00:28:07 07:02 / km regenerační 113 119 Beh na páse.
Čt 11.05. běh 1 13 km 01:28:17 06:47 / km regenerační 121 136 rovina lesní cesta + posilňovňa.
St 10.05. kolo/spinn 1 30,5 km 01:13:56 24,8 km/h volně 130 152 zvlněný asfalt silnička
    běh 2 9 km 01:03:15 07:02 / km volně 127 137 rovina Rýchla chôdza na páse.
Út 09.05. běh 1 3 km 00:21:01 07:00 / km volně 116 125 rovina Rýchla chôdza na páse.
    běh 2 5 km 00:31:24 06:17 / km volně 125 134 rovina smíšený
    kolo/spinn 3 30 km 01:14:30 24,2 km/h volně 124 149 zvlněný asfalt silnička
Po 08.05. běh 1 11 km 00:58:21 05:18 / km úseky 141 164 rovina asfalt 10x300/100 @4:05 + posilňovňa.
19. týden     122,5 km 09:03:49 04:26 / km  
Ne 07.05. běh 1 3 km 00:22:31 07:30 / km regenerační 106 119 rovina asfalt Rýchla chôdza.
So 06.05. běh 1 9 km 01:02:43 06:58 / km regenerační 117 131 rovina lesní cesta
Nalezené položky: 5059 « První | < Předchozí | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 8 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 29 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 103 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 268 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1292 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 50331,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km