Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 30.08. | běh | 1 | 10 km | 01:04:08 | 06:25 / km | tempo | 131 | 144 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| Út | 29.08. | běh | 1 | 12 km | 01:22:54 | 06:55 / km | regenerační | 121 | 135 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 28.08. | běh | 1 | 10 km | 00:56:31 | 05:39 / km | fartlek | 127 | 155 | rovina | asfalt |
|
|
+ posilňovňa večer. | |||
| 35. týden | 32 km | 03:23:33 | 06:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.08. | běh | 1 | 4 km | 00:27:05 | 06:46 / km | volně | 122 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| So | 26.08. | běh | 1 | 13 km | 01:29:38 | 06:54 / km | regenerační | 128 | 145 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Pá | 25.08. | běh | 1 | 12 km | 01:22:47 | 06:54 / km | volně | 109 | 118 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza + posilňovňa. | |||
| Čt | 24.08. | běh | 1 | 10 km | 01:02:14 | 06:13 / km | volně | 122 | 134 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 23.08. | běh | 1 | 6 km | 00:42:13 | 07:02 / km | volně | 120 | 129 | rovina |
|
Rýchla chôdza na páse. | |||||
| běh | 2 | 4 km | 00:24:30 | 06:08 / km | volně | 130 | 149 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||||
| Út | 22.08. | běh | 1 | 10 km | 01:02:24 | 06:14 / km | tempo | 131 | 152 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza + posilňovňa. | |||
| Po | 21.08. | běh | 1 | 8 km | 00:53:37 | 06:42 / km | volně | 124 | 135 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| 34. týden | 67 km | 07:24:28 | 06:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.08. | běh | 1 | 5 km | 00:32:08 | 06:26 / km | tempo | 130 | 147 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| So | 19.08. | běh | 1 | 10 km | 01:04:54 | 06:29 / km | volně | 122 | 130 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 18.08. | běh | 1 | 17 km | 01:49:42 | 06:27 / km | volně | 128 | 139 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 17.08. | běh | 1 | 10 km | 01:14:19 | 07:26 / km | regenerační | 107 | 118 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| St | 16.08. | běh | 1 | 10 km | 01:02:29 | 06:15 / km | volně | 125 | 143 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 15.08. | běh | 1 | 13 km | 01:28:45 | 06:50 / km | volně | 115 | 132 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| Po | 14.08. | běh | 1 | 12 km | 01:19:52 | 06:39 / km | volně | 123 | 136 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| 33. týden | 77 km | 08:32:09 | 06:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.08. | běh | 1 | 10 km | 01:03:59 | 06:24 / km | tempo | 131 | 146 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| So | 12.08. | běh | 1 | 21,1 km | 01:36:56 | 04:36 / km | závod | 161 | 170 | zvlněný | asfalt |
|
|
Rajecký polmaratón. | |||
| běh | 2 | 1,9 km | 00:11:20 | 05:58 / km | fartlek | 129 | 145 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus pred súťažou. | |||||
| Pá | 11.08. | běh | 1 | 4 km | 00:22:50 | 05:43 / km | fartlek | 123 | 154 | rovina | asfalt |
|
|
V tom 5x100m @ 22s. | |||
| Čt | 10.08. | běh | 1 | 5 km | 00:32:31 | 06:30 / km | regenerační | 115 | 130 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| St | 09.08. | běh | 1 | 4 km | 00:28:07 | 07:02 / km | volně | 120 | 129 | rovina |
|
Rýchla chôdza na páse. | |||||
| běh | 2 | 4 km | 00:24:44 | 06:11 / km | volně | 122 | 132 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Út | 08.08. | běh | 1 | 10 km | 01:12:39 | 07:16 / km | regenerační | 107 | 122 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| Po | 07.08. | běh | 1 | 8 km | 00:56:17 | 07:02 / km | volně | 122 | 137 | rovina |
|
Rýchla chôdza na páse. | |||||
| 32. týden | 68 km | 06:49:23 | 06:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.08. | běh | 1 | 14 km | 01:06:06 | 04:43 / km | úseky | 146 | 166 | rovina | asfalt |
|
|
10×1km @ 4:25. | |||
Nalezené položky: 5058
« První |
< Předchozí |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 21 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 95 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 268 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1284 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 50323,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |