Amigo 64
734
13 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Ne | 09.03. | běh | 1 | 12,5 km | 01:28:07 | 07:03 / km | volně | 0 | 0 | Za- 500m okruh v práci. Šport. chôdza. | |||||||
So | 08.03. | běh | 1 | 29,5 km | 02:45:30 | 05:37 / km | volně | 0 | 0 | Štiavnik- Javorník- Štiavnik. Prev. 707m. | |||||||
Pá | 07.03. | běh | 1 | 12 km | 01:10:43 | 05:54 / km | regenerační | 0 | 0 | Štiavnická dolina. S dievčatami. | |||||||
Čt | 06.03. | běh | 1 | 8 km | 00:47:33 | 05:57 / km | regenerační | 0 | 0 | Štiavnická dolina. S Lenkou. | |||||||
St | 05.03. | běh | 1 | 6 km | 00:42:54 | 07:09 / km | regenerační | 0 | 0 | Za- vodné dielo. Športová chôdza. | |||||||
běh | 2 | 9 km | 00:52:08 | 05:48 / km | regenerační | 132 | 148 | Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||||||||
běh | 3 | 3 km | 00:11:20 | 03:47 / km | závod | 167 | 175 | III. ZK BLŽ (3:42, 3:48, 3:50). | |||||||||
Út | 04.03. | běh | 1 | 8 km | 00:48:18 | 06:02 / km | regenerační | 0 | 0 | Za- park ĽŠ. | |||||||
Po | 03.03. | běh | 1 | 10 km | 00:59:42 | 05:58 / km | regenerační | 0 | 0 | Za- park ĽŠ. | |||||||
10. týden | 98 km | 09:46:15 | 05:59 / km | ||||||||||||||
Ne | 02.03. | běh | 1 | 12 km | 01:25:48 | 07:09 / km | volně | 0 | 0 | Za- 500m okruh. Šport. chôdza. | |||||||
So | 01.03. | běh | 1 | 10 km | 00:49:20 | 04:56 / km | úseky | 0 | 0 | Štiavnik. Stupňov.+ 2x1km po 3:24, nadol, výklus. | |||||||
Pá | 28.02. | běh | 1 | 12 km | 01:06:15 | 05:31 / km | volně | 0 | 0 | Za- vodné dielo. Dýchanie len nosom. | |||||||
běh | 2 | 8 km | 00:49:52 | 06:14 / km | regenerační | 0 | 0 | Štiavnická dolina. S dievčatami. | |||||||||
Čt | 27.02. | volno | |||||||||||||||
St | 26.02. | běh | 1 | 10 km | 01:08:40 | 06:52 / km | volně | 0 | 0 | Za- vodné dielo. Športová chôdza. | |||||||
běh | 2 | 22 km | 01:56:27 | 05:18 / km | volně | 139 | 151 | Štiavnická dolina. | |||||||||
Út | 25.02. | běh | 1 | 10 km | 01:01:34 | 06:09 / km | regenerační | 0 | 0 | Za- park ĽŠ. Dýchanie len nosom. | |||||||
Po | 24.02. | běh | 1 | 14 km | 01:21:08 | 05:48 / km | volně | 0 | 0 | Za- vodné dielo. | |||||||
09. týden | 98 km | 09:39:04 | 05:55 / km | ||||||||||||||
Ne | 23.02. | běh | 1 | 6 km | 00:34:57 | 05:50 / km | regenerační | 134 | 154 | Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||||||
běh | 2 | 10 km | 00:40:00 | 04:00 / km | závod | 171 | 178 | Za- lesopark, II.ZK BLŽ. | |||||||||
So | 22.02. | běh | 1 | 6 km | 00:34:16 | 05:43 / km | regenerační | 0 | 0 | Štiavnická dolina. S rovinkami. | |||||||
Pá | 21.02. | běh | 1 | 12 km | 01:06:31 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | Za- vodné dielo. | |||||||
běh | 2 | 10 km | 01:02:24 | 06:14 / km | regenerační | 0 | 0 | Štiavnická dolina. | |||||||||
Čt | 20.02. | volno | |||||||||||||||
St | 19.02. | běh | 1 | 10 km | 01:10:04 | 07:00 / km | volně | 0 | 0 | Za- vodné dielo. Športová chôdza. | |||||||
Út | 18.02. | běh | 1 | 11 km | 01:05:36 | 05:58 / km | regenerační | 0 | 0 | Za- mesto, park ĽŠ. | |||||||
Po | 17.02. | běh | 1 | 13 km | 01:20:57 | 06:14 / km | regenerační | 0 | 0 | Za-mesto, lesopark. Dýchanie len nosom. | |||||||
08. týden | 78 km | 07:34:45 | 05:50 / km | ||||||||||||||
Ne | 16.02. | běh | 1 | 12 km | 01:22:42 | 06:54 / km | volně | 0 | 0 | Za- 500m okruh. Športová chôdza. |
Nalezené položky: 5063
« První |
< Předchozí |
154 |
155 |
156 |
157 |
158 |
159 |
160 |
161 |
162 |
163 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | |
---|---|---|---|
Dnes | 6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 126 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 268 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 1315 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 50354,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | silnička | 619,5 km |
kolo | trenažér | 176 km |