Amigo 64
734
13 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Út | 31.10. | volno | |||||||||||||||
Po | 30.10. | volno | |||||||||||||||
44. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 29.10. | běh | 1 | 6 km | 00:34:21 | 05:44 / km | fartlek | 136 | 159 | rovina | asfalt | ||||||
So | 28.10. | běh | 1 | 3 km | 00:20:38 | 06:53 / km | regenerační | 121 | 128 | rovina | asfalt | Barefoot. | |||||
Pá | 27.10. | běh | 1 | 8 km | 00:59:24 | 07:26 / km | regenerační | 111 | 119 | rovina | asfalt | Rýchla chôdza. | |||||
Čt | 26.10. | běh | 1 | 19 km | 02:01:40 | 06:24 / km | volně | 123 | 144 | rovina | asfalt | Dlhý beh. | |||||
St | 25.10. | běh | 1 | 11 km | 01:20:29 | 07:19 / km | volně | 110 | 124 | rovina | asfalt | Rýchla chôdza + posilňovňa. | |||||
Út | 24.10. | běh | 1 | 6 km | 00:42:07 | 07:01 / km | volně | 121 | 130 | rovina | Rýchla chôdza na páse. | ||||||
Po | 23.10. | běh | 1 | 10 km | 00:58:04 | 05:48 / km | fartlek | 131 | 160 | rovina | asfalt | ||||||
43. týden | 63 km | 06:56:43 | 06:37 / km | ||||||||||||||
Ne | 22.10. | běh | 1 | 4,5 km | 00:34:18 | 07:37 / km | regenerační | 108 | 114 | rovina | asfalt | Rýchla chôdza. | |||||
So | 21.10. | běh | 1 | 12,5 km | 01:18:39 | 06:18 / km | volně | 127 | 146 | zvlněný | smíšený | ||||||
Pá | 20.10. | běh | 1 | 12 km | 01:27:49 | 07:19 / km | regenerační | 107 | 117 | rovina | asfalt | Rýchla chôdza + posilňovňa. | |||||
Čt | 19.10. | běh | 1 | 10 km | 01:12:35 | 07:16 / km | regenerační | 110 | 116 | rovina | asfalt | Rýchla chôdza. | |||||
St | 18.10. | běh | 1 | 8 km | 00:58:29 | 07:19 / km | regenerační | 123 | 128 | rovina | lesní cesta | ||||||
Út | 17.10. | běh | 1 | 10 km | 01:06:32 | 06:39 / km | regenerační | 115 | 128 | rovina | asfalt | + posilňovňa. | |||||
Po | 16.10. | běh | 1 | 7 km | 00:52:18 | 07:28 / km | regenerační | 114 | 126 | rovina | Rýchla chôdza na páse. | ||||||
42. týden | 64 km | 07:30:40 | 07:03 / km | ||||||||||||||
Ne | 15.10. | běh | 1 | 17 km | 01:48:55 | 06:24 / km | volně | 115 | 128 | rovina | asfalt | Dlhý beh + posilňovňa. | |||||
So | 14.10. | běh | 1 | 5 km | 00:34:16 | 06:51 / km | volně | 113 | 129 | rovina | asfalt | ||||||
Pá | 13.10. | běh | 1 | 10 km | 01:11:43 | 07:10 / km | regenerační | 114 | 130 | rovina | asfalt | ||||||
Čt | 12.10. | běh | 1 | 12 km | 01:31:40 | 07:38 / km | regenerační | 109 | 118 | rovina | asfalt | ||||||
St | 11.10. | běh | 1 | 12 km | 01:29:46 | 07:29 / km | regenerační | 106 | 115 | rovina | asfalt | Rýchla chôdza. | |||||
Út | 10.10. | běh | 1 | 6 km | 00:44:49 | 07:28 / km | regenerační | 111 | 125 | rovina | Rýchla chôdza na páse. | ||||||
běh | 2 | 4 km | 00:29:42 | 07:26 / km | regenerační | 114 | 124 | rovina | asfalt | ||||||||
Po | 09.10. | běh | 1 | 10 km | 01:15:29 | 07:33 / km | regenerační | 109 | 117 | rovina | asfalt | Rýchla chôdza + posilňovňa. | |||||
41. týden | 76 km | 09:06:20 | 07:11 / km | ||||||||||||||
Ne | 08.10. | běh | 1 | 4 km | 00:29:24 | 07:21 / km | volně | 110 | 118 | rovina | asfalt | Rýchla chôdza. | |||||
So | 07.10. | běh | 1 | 10 km | 01:18:49 | 07:53 / km | regenerační | 113 | 123 | rovina | asfalt | ||||||
Pá | 06.10. | běh | 1 | 12 km | 01:18:15 | 06:31 / km | volně | 116 | 125 | rovina | asfalt | + posilňovňa. | |||||
Čt | 05.10. | běh | 1 | 10 km | 01:15:38 | 07:34 / km | regenerační | 103 | 114 | rovina | asfalt | Rýchla chôdza. |
Nalezené položky: 5042
« První |
< Předchozí |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 5 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 262 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 308 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 1183 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 50222,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | silnička | 619,5 km |
kolo | trenažér | 176 km |