čenda roštík
853
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 17.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.05. | plavání | 1 | 1 km | 00:25:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 |
|
||||||||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:35:00 | 50:00 / km | 0 | 0 | Protažení, posilování | ||||||||||
| 20. týden | 1,1 km (125 kroků) |
01:00:00 | 05:27 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 15.05. | běh | 1 | 8,5 km | 00:49:00 | 05:46 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Tmavé kalenji | S Doktorem ve stromovce | ||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:10:00 | 40:00 / km | 0 | 0 | Protažení | ||||||||||
| So | 14.05. | chůze | 1 | 100 m (125 kroků) |
00:35:00 | 50:00 / km | 0 | 0 | Protažení, posilování, masážní válec | ||||||||
| Pá | 13.05. | běh | 1 | 8,5 km | 00:50:00 | 05:53 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Šedozelene kalenji | S Doktorem ve stromovce | ||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:10:00 | 40:00 / km | 0 | 0 | Protažení | ||||||||||
| Čt | 12.05. | kolo/spinn | 1 | 25 km | 01:10:00 | 21,4 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | Do práce a zpět | ||
| St | 11.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.05. | kolo/spinn | 1 | 37 km | 01:40:00 | 22,2 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB | Do prace a zpět oklikou pees Boranovice | ||
| Po | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 79,3 km (375 kroků) |
05:24:00 | 04:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.05. | chůze | 1 | 100 m (125 kroků) |
00:55:00 | 10:00 / km | 0 | 0 | Protažení, posilování, masážní válec | ||||||||
| So | 07.05. | kolo/spinn | 1 | 53 km | 02:30:00 | 21,2 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
MTB | Se Zdendou z Dejvic do Vysočan na vlak, vlakem do Čelákovic na kole podél Labe do Trebestovic tam zemědělci, pak vlakem do Libne a na kole domu.. | ||
| Pá | 06.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.05. | kolo/spinn | 1 | 37 km | 01:40:00 | 22,2 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB | Do práce a zpět oklikou přes Boranovice | ||
| Po | 02.05. | inline/koloběžka | 1 | 15 km | 01:00:00 | 15 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Se Zdendou na bruslich v Troji | |||
| 18. týden | 105,1 km (125 kroků) |
06:05:00 | 03:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.05. | běh | 1 | 10,5 km | 01:05:00 | 06:11 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Šedozelene kalenji | |||
| So | 30.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.04. | běh | 1 | 17 km | 01:40:00 | 05:53 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Tmavé kalenji | Do o2 areny na hokej a zpět | ||
| St | 27.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.04. | běh | 1 | 8 km | 00:50:00 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Tmavé kalenji | |||
| Po | 25.04. | plavání | 1 | 1 km | 00:25:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 |
|
||||||||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:35:00 | 50:00 / km | 0 | 0 |
|
Protažení, posilování, pěnový válec | |||||||||
| 17. týden | 36,6 km (125 kroků) |
04:35:00 | 07:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.04. | kolo/spinn | 1 | 29 km | 01:43:00 | 16,9 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB | Se Zdendou do Slibence a zpět za stálého deště | ||
Nalezené položky: 4587
« První |
< Předchozí |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 19410,6 km | 8255 km | 1412,5 km | 616 km (770010 kroků) | 194,2 km | 97,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2344 km |
| kolo | silnička | 4289,6 km |
| kolo | trenažér | 997,1 km |
| obuv | černočervený kalenji | 1615,9 km |
| obuv | černozelene kalenji | 1620 km |
| obuv | černý asics | 1915,2 km |
| obuv | černý Inov | 708 km |
| obuv | černý reebok | 1353,6 km |
| obuv | černý reebok ll | 741,5 km |
| obuv | červenožlutý lidl | 585,6 km |
| obuv | Evadict černočervený | 80 km |
| obuv | modrooranžové kalenji | 1336,5 km |
| obuv | Modrý Joma | 700,7 km |
| obuv | modrý reebok | 526 km |
| obuv | šedooranžové kalenji | 1478,7 km |
| obuv | Šedozelene kalenji | 430,3 km |
| obuv | Tmavé kalenji | 450,6 km |
| obuv | Tyrkysove kalenji | 1084,9 km |
| obuv | černy reebok II | 20 km |
| obuv | Pohory | 171,7 km |