čenda roštík
853
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 26.08. | běh | 1 | 11 km | 01:10:00 | 06:22 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Modrý Joma | Ráno do práce | ||
| Čt | 25.08. | běh | 1 | 11,5 km | 01:10:00 | 06:05 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Odpoledne z práce | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:15:00 | 30:00 / km | 0 | 0 | Protažení | ||||||||||
| St | 24.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.08. | běh | 1 | 6 km | 00:40:00 | 06:40 / km | úseky | 0 | 0 | Modrý Joma | Rozklus, 6x 150metru do kopce za 40-44 vteřin vyklus | ||||||
| Po | 22.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 28,6 km (125 kroků) |
03:15:00 | 06:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.08. | běh | 1 | 17 km | 01:36:00 | 05:39 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Modrý Joma | |||
| St | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.08. | běh | 1 | 11 km | 01:10:00 | 06:22 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
Šedozelene kalenji | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:30:00 | 00:00 / km | 0 | 0 | Protažení | ||||||||||
| Po | 15.08. | běh | 1 | 10 km | 00:58:00 | 05:48 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Modrý Joma | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:30:00 | 00:00 / km | 0 | 0 | Protažení , posilování | ||||||||||
| 33. týden | 38,2 km (250 kroků) |
04:44:00 | 07:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.08. | běh | 1 | 11,5 km | 01:15:00 | 06:31 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Modrý Joma | Ráno do práce | ||
| Čt | 11.08. | běh | 1 | 14,5 km | 01:30:00 | 06:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Tmavé kalenji | Z práce oklikou | ||
| St | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.08. | běh | 1 | 23,5 km | 02:35:00 | 06:36 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Modrý Joma | Do práce, z práce | ||
| Po | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 49,5 km | 05:20:00 | 06:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.08. | kolo/spinn | 1 | 130 km | 05:00:00 | 26 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | S Martinem po středních Čechách | ||
| So | 06.08. | běh | 1 | 21 km | 02:05:00 | 05:57 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Tmavé kalenji | Okruhy ve stromovce a pak přes Liben do Karlina | ||
| Pá | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.08. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4587
« První |
< Předchozí |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 19410,6 km | 8255 km | 1412,5 km | 616 km (770010 kroků) | 194,2 km | 97,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2344 km |
| kolo | silnička | 4289,6 km |
| kolo | trenažér | 997,1 km |
| obuv | černočervený kalenji | 1615,9 km |
| obuv | černozelene kalenji | 1620 km |
| obuv | černý asics | 1915,2 km |
| obuv | černý Inov | 708 km |
| obuv | černý reebok | 1353,6 km |
| obuv | černý reebok ll | 741,5 km |
| obuv | červenožlutý lidl | 585,6 km |
| obuv | Evadict černočervený | 80 km |
| obuv | modrooranžové kalenji | 1336,5 km |
| obuv | Modrý Joma | 700,7 km |
| obuv | modrý reebok | 526 km |
| obuv | šedooranžové kalenji | 1478,7 km |
| obuv | Šedozelene kalenji | 430,3 km |
| obuv | Tmavé kalenji | 450,6 km |
| obuv | Tyrkysove kalenji | 1084,9 km |
| obuv | černy reebok II | 20 km |
| obuv | Pohory | 171,7 km |