čenda roštík
853
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 18.03. | kolo/spinn | 1 | 30 km | 01:00:00 | 30 km/h | 0 | 0 |
|
trenažér | |||||||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:30:00 | 00:00 / km | 0 | 0 |
|
posilování protažení | |||||||||
| Pá | 17.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.03. | běh | 1 | 8,5 km | 00:50:00 | 05:53 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Modrý Joma | píchlo mě ve svalu | ||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:10:00 | 40:00 / km | 0 | 0 | protažení | ||||||||||
| St | 15.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.03. | běh | 1 | 19 km | 01:56:00 | 06:06 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Modrý Joma | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:20:00 | 20:00 / km | 0 | 0 | posilování, protažení | ||||||||||
| Po | 13.03. | volno | |||||||||||||||
| 11. týden | 57,8 km (375 kroků) |
04:46:00 | 12,1 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 12.03. | běh | 1 | 13,5 km | 01:22:00 | 06:04 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Modrý Joma | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:15:00 | 30:00 / km | 0 | 0 | posilování, protažení | ||||||||||
| So | 11.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.03. | běh | 1 | 10,5 km | 01:05:00 | 06:11 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Tmavé kalenji | |||
| Čt | 09.03. | běh | 1 | 10 km | 00:58:00 | 05:48 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Tmavé kalenji | |||
| St | 08.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.03. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Tmavé kalenji | |||
| Po | 06.03. | běh | 1 | 8 km | 01:00:00 | 07:30 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Evadict černočervený | |||
| 10. týden | 52,1 km (125 kroků) |
05:40:00 | 06:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.02. | běh | 1 | 18 km | 02:05:00 | 06:57 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Tmavé kalenji | běh - 5x schody na julisku - výklus | ||
| Po | 27.02. | běh | 1 | 13 km | 01:17:00 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Modrý Joma | |||
| 09. týden | 31 km | 03:22:00 | 06:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.02. | běh | 1 | 24,5 km | 01:25:00 | 03:28 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Modrý Joma | |||
| Pá | 24.02. | běh | 1 | 15,5 km | 01:35:00 | 06:08 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Modrý Joma | |||
| Čt | 23.02. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4587
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 19410,6 km | 8255 km | 1412,5 km | 616 km (770010 kroků) | 194,2 km | 97,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2344 km |
| kolo | silnička | 4289,6 km |
| kolo | trenažér | 997,1 km |
| obuv | černočervený kalenji | 1615,9 km |
| obuv | černozelene kalenji | 1620 km |
| obuv | černý asics | 1915,2 km |
| obuv | černý Inov | 708 km |
| obuv | černý reebok | 1353,6 km |
| obuv | černý reebok ll | 741,5 km |
| obuv | červenožlutý lidl | 585,6 km |
| obuv | Evadict černočervený | 80 km |
| obuv | modrooranžové kalenji | 1336,5 km |
| obuv | Modrý Joma | 700,7 km |
| obuv | modrý reebok | 526 km |
| obuv | šedooranžové kalenji | 1478,7 km |
| obuv | Šedozelene kalenji | 430,3 km |
| obuv | Tmavé kalenji | 450,6 km |
| obuv | Tyrkysove kalenji | 1084,9 km |
| obuv | černy reebok II | 20 km |
| obuv | Pohory | 171,7 km |