čenda roštík
853
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 13.04. | běh | 1 | 14 km | 01:25:00 | 06:04 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
modrooranžové kalenji | Okolo Mêstce.. | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:15:00 | 30:00 / km | 0 | 0 | Protazeni, posilování | ||||||||||
| Pá | 12.04. | běh | 1 | 10 km | 01:10:00 | 07:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
modrooranžové kalenji | |||
| Čt | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.04. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
modrooranžové kalenji | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:15:00 | 30:00 / km | 0 | 0 |
|
|
Protazeni | ||||||||
| Po | 08.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 34,2 km (250 kroků) |
04:05:00 | 07:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.04. | běh | 1 | 3 km | 00:40:00 | 13:20 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
černý reebok ll | Drobné vyklusani a protazeni | ||
| kolo/spinn | 2 | 10 km | 00:30:00 | 20 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MTB | Se Zdendou lehké kolo | ||||
| So | 06.04. |
|
1 | 64 km | 11:28:00 | 10:45 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
šedooranžové kalenji | Brdska stezka, pěkné pocasi, hodně těžká trat | ||
| Pá | 05.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.04. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
šedooranžové kalenji | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:10:00 | 40:00 / km | 0 | 0 | Protazeni | ||||||||||
| běh | 3 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
šedooranžové kalenji | |||||
| chůze | 4 | 100 m (125 kroků) |
00:15:00 | 30:00 / km | 0 | 0 | Protazeni | ||||||||||
| Po | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 92,2 km (250 kroků) |
14:33:00 | 09:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.03. | plavání | 1 | 2 km | 00:48:00 | 02:24 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
|
1/3 prsa, 2/3 kraul | |||||
| běh | 2 | 7 km | 00:45:00 | 06:26 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
černý asics | |||||
| chůze | 3 | 100 m (125 kroků) |
00:15:00 | 30:00 / km | 0 | 0 |
|
|
Protazeni, posilovani | ||||||||
| Čt | 28.03. | běh | 1 | 11 km | 01:15:00 | 06:49 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
modrooranžové kalenji | |||
| St | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.03. | běh | 1 | 7 km | 00:45:00 | 06:26 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
modrooranžové kalenji | |||
| 13. týden | 27,1 km (125 kroků) |
03:48:00 | 00:50 / 100m | ||||||||||||||
Nalezené položky: 4587
« První |
< Předchozí |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 19410,6 km | 8255 km | 1412,5 km | 616 km (770010 kroků) | 194,2 km | 97,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2344 km |
| kolo | silnička | 4289,6 km |
| kolo | trenažér | 997,1 km |
| obuv | černočervený kalenji | 1615,9 km |
| obuv | černozelene kalenji | 1620 km |
| obuv | černý asics | 1915,2 km |
| obuv | černý Inov | 708 km |
| obuv | černý reebok | 1353,6 km |
| obuv | černý reebok ll | 741,5 km |
| obuv | červenožlutý lidl | 585,6 km |
| obuv | Evadict černočervený | 80 km |
| obuv | modrooranžové kalenji | 1336,5 km |
| obuv | Modrý Joma | 700,7 km |
| obuv | modrý reebok | 526 km |
| obuv | šedooranžové kalenji | 1478,7 km |
| obuv | Šedozelene kalenji | 430,3 km |
| obuv | Tmavé kalenji | 450,6 km |
| obuv | Tyrkysove kalenji | 1084,9 km |
| obuv | černy reebok II | 20 km |
| obuv | Pohory | 171,7 km |