joe
9122
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 21.08. | běh | 1 | 7,5 km | 00:51:54 | 06:57 / km | tempo | 133 | 147 | zvlněný | smíšený |
|
|
Celá rodina velký okruh až do Kameňáku. | |||
| Čt | 20.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.08. | běh | 1 | 2,4 km | 00:19:00 | 07:55 / km | úseky | 140 | 152 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Od autobusu z kulečníku. | |||
| Po | 17.08. | běh | 1 | 5,3 km | 00:35:53 | 06:46 / km | úseky | 135 | 148 | zvlněný | smíšený |
|
|
Klasika s celou rodinou za mrholeni. | |||
| 34. týden | 15,2 km | 01:46:47 | 07:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.08. | běh | 1 | 2,4 km | 00:19:00 | 07:55 / km | úseky | 140 | 150 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Od autobusu z hospody. | |||
| Čt | 13.08. | běh | 1 | 5,3 km | 00:39:03 | 07:26 / km | úseky | 136 | 150 | zvlněný | smíšený |
|
|
Pařák! Kolem statku, koní a jelena na chatu. | |||
| St | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 7,7 km | 00:58:03 | 07:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.08. | běh | 1 | 6,9 km | 00:52:19 | 07:34 / km | úseky | 135 | 152 | zvlněný | smíšený |
|
|
Ráno před největším pařákem roku kolem statku na Kotek, Hvízdalku, Kameňák a kolem jelena domu. | |||
| Čt | 06.08. | kolo/spinn | 1 | 15 km | 01:00:00 | 15 km/h | volně | 121 | 155 | kopce | lesní cesta |
|
|
MTB | Výlet do Zahorčic omrknout Vlčákovo barák. | ||
| St | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.08. | běh | 1 | 2,2 km | 00:17:45 | 08:04 / km | úseky | 140 | 152 | zvlněný | smíšený |
|
|
Z kulečníku ze zastávky pod mostem na chatu. | |||
| Po | 03.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 24,1 km | 02:10:04 | 05:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.08. | běh | 1 | 6,6 km | 00:50:45 | 07:39 / km | úseky | 134 | 151 | zvlněný | smíšený |
|
|
Statek, koně, Kameňák, jelen a přes pole na chatu | |||
| So | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 31.07. | běh | 1 | 4,6 km | 00:36:00 | 07:51 / km | úseky | 136 | 157 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Klasika | |||
| Čt | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.07. | kolo/spinn | 1 | 45 km | 03:00:00 | 15 km/h | regenerační | 121 | 154 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB | Cyklovýlet chata-Římov-Velešín-Mojné-chata | ||
| Út | 28.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 56,2 km | 04:26:45 | 04:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.07. | běh | 1 | 3,4 km | 00:27:46 | 08:10 / km | úseky | 141 | 154 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Po opici na vystřízlivění. Masakr! | |||
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 81 km | 60 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 60 km |