joe
9122
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.07. | běh | 1 | 4,6 km | 00:35:22 | 07:41 / km | úseky | 136 | 149 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Večer, ale stejně pařák 30 stupňů. | |||
| St | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.07. | běh | 1 | 2,2 km | 00:15:05 | 06:51 / km | úseky | 140 | 150 | zvlněný | asfalt |
|
|
Ze zastávky podjezd z kulečníku. | |||
| Po | 20.07. | běh | 1 | 4,6 km | 00:36:47 | 08:00 / km | úseky | 136 | 150 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Pařák 32 stupňů! | |||
| 30. týden | 11,4 km | 01:27:14 | 07:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.07. | běh | 1 | 4,5 km | 00:35:13 | 07:46 / km | úseky | 140 | 152 | zvlněný | smíšený |
|
|
Okruh kolem statku, koni a jelena. | |||
| Čt | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.07. | běh | 1 | 4 km | 00:31:43 | 07:55 / km | úseky | 138 | 153 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Mříč | |||
| Út | 14.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.07. | běh | 1 | 4,6 km | 00:36:37 | 07:59 / km | úseky | 136 | 152 | zvlněný | smíšený |
|
|
Okruh kolem statku, koní a jelenů. | |||
| 29. týden | 13,1 km | 01:43:33 | 07:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.07. | běh | 1 | 4 km | 00:32:24 | 08:06 / km | úseky | 137 | 160 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Mříč | |||
| Út | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.07. | běh | 1 | 3 km | 00:35:44 | 11:55 / km | úseky | 133 | 160 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Pařák a pauza na trhání lípy. | |||
| 28. týden | 7 km | 01:08:08 | 09:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.06. | běh | 1 | 2,9 km | 00:25:10 | 08:41 / km | úseky | 135 | 159 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
1.trenink za chatou celá rodina | |||
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 81 km | 60 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 60 km |