Lentilka
936
12 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 03.04. | běh | 1 | 8 km | 00:47:15 | 05:54 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Štiavnik. S Lenkou. | |||
| 14. týden | 8 km | 00:47:15 | 05:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.04. | kolo/spinn | 1 | 22 km | 00:46:01 | 28,7 km/h | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | Strečno- Za- Strečno. S Adamom. | ||
| So | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.03. | běh | 1 | 6 km | 00:36:18 | 06:03 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 28.03. | běh | 1 | 8 km | 00:41:44 | 05:13 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
S Lenkou. V tom 2x5x200m po 39s. | |||
| Po | 27.03. | běh | 1 | 9 km | 00:54:05 | 06:01 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Štiavnik. S Lenkou. | |||
| 13. týden | 45 km | 02:58:08 | 15,2 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 26.03. | běh | 1 | 10 km | 01:06:18 | 06:38 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Za- S Adamom . | |||
| So | 25.03. | běh | 1 | 8 km | 00:47:18 | 05:55 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Štiavnik. S Lenkou. | |||
| Pá | 24.03. | běh | 1 | 8 km | 00:43:37 | 05:27 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Štiavnik. V tom 2x 5×200m v tempe 3:40/km. | |||
| Čt | 23.03. | běh | 1 | 8 km | 00:51:20 | 06:25 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Štiavnik. S Lenkou. | |||
| St | 22.03. | běh | 1 | 7 km | 00:42:50 | 06:07 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Štiavnik. S Lenkou. | |||
| Út | 21.03. | běh | 1 | 8 km | 00:48:18 | 06:02 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Štiavnik. | |||
| Po | 20.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 49 km | 04:59:41 | 06:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.03. | běh | 1 | 8 km | 00:50:06 | 06:16 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 18.03. | běh | 1 | 4 km | 00:25:04 | 06:16 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaží. | |||
| běh | 2 | 14 km | 01:06:35 | 04:45 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Rajecký Borošovec. 2.miesto | |||||
| Pá | 17.03. | běh | 1 | 5 km | 00:30:01 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Štiavnik. | |||
| Čt | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.03. | běh | 1 | 7 km | 00:42:18 | 06:03 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 14.03. | běh | 1 | 6 km | 00:36:48 | 06:08 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 13.03. | běh | 1 | 6 km | 00:37:04 | 06:11 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 11. týden | 50 km | 04:47:56 | 05:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.03. | běh | 1 | 13 km | 01:07:50 | 05:13 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Štiavnik. S Lenkou. V tom 10km za 50:00. | ||||
| So | 11.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.03. | běh | 1 | 7 km | 00:39:22 | 05:37 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Štiavnik. S ocinom. | |||
| Čt | 09.03. | běh | 1 | 8 km | 00:48:53 | 06:07 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 08.03. | běh | 1 | 6 km | 00:32:48 | 05:28 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaží. | |||
Nalezené položky: 5954
« První |
< Předchozí |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 11297 km | 578 km | 46 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 248 km |
| kolo | trenažér | 73 km |