Maraton - Jak zjistit, že na to mám [článek]
#2
23.04.2012 16:41
Radek Leszczynski
offline
jeho tréninkový deník
152
12 fanoušků
Ano, i v mém případě to tak odpovídá. Mám desítku za 39:00 min., půlmaraton za 1:25 h. a maraton za 2:57 h. Vše však záleží na dobře rozvinutých fyzických i psychických dispozicích běžce. Musí mít dobrou techniku (vč. držení těla), ideální váhu a správné dýchání.
\\\"Jsme jako olivy. A teprve až když jsme drceni, vydáme ze sebe to nejlepší.\\\"
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.
#1 23.04.2012 16:41 mčj offline jeho tréninkový deník
23
0 fanoušků
Pro mnohé je maraton obrovská výzva. Nejčastější cíle běžců jsou „to dát“ pod 3:00, 3:30 a pod 4:00h. Na Runersworld.com se můžete dočíst, že kdo chce běžet maraton pod 3:00 hod., měl by zvládnout závod dlouhý 10 km za 38:20 min.
Odkaz na článek