Zdravím, po několika stovkách kilometrů na in-linech chci přidat i běh a to hlavně přírodou když nebude přát počasí bruslím. Něco jsem si tu přečetl, ale nejsem z toho uplně moudrý. Mám necelý dva metry a i při běžné chůzi silně devastuji paty bot a proto bych si nechal rád poradit s výběrem ideální obuvy.

Jde o to, jakou máš váhu-postavu (příp. nadváhu), jaký máš styl běhu a způsob dopadu (na patu, na střed, na špičku), tvar nohou (do O, X, rovné), kolik km naběháš týdně-měsíčně, a na jakém povrchu v lese běháš nebu budeš běhat? Teprve pak se dá uvažovat nad výběrem bot. ;-)

>> BioLuke Emor, 08. 06. 2014 21:27:10

No osobně bych doporučil něco od vivobarefoot, to je ale pro pokročilejší. Na druhou stranu by tě to odnaučilo dupat na paty. Jinak radím pokud jsi pražský zajít do Trailpointu v Jirečkově ulici na Praze 7, kde by ti měli slušně poradit a ceny mají dobré. Výběr též solidní nejen pro minimalisty.

Zdravím vás všechny. Pročítám fórum, ale je toho opravdu hodně :( Tedy bych se vás chtěl zeptat na radu. Chtěl bych boty na běhání, Měřím 173 cm 72 Kg, zatím lehká nadváha. Běhám pomalu cca 8 Km/H tempo mě vyhovuje našlapuji z lehka spíše na špičku až střed, běhám z lehka, bez rázů. Běhám po asfaltové trase. Zatím cca 8 Km 3× týdně postupně chci zvyšovat jak četnost tak délky né více jak 2 hodiny v kuse. Zatím jsem používal 4 roky staré již poměrně unavenější, ale padnoucí tenisky od Reeboku. Poslední dobou mě však jakoby bolí klemba či ploska jak to říct na levé noze, takže to chce rozhodně nové boty. Budu běhat určitě i v zimě. V místech kde běhám shíh odklízí, tedy může být drobné čvachto a nějaká ta kaluž. Tím, že začínám a nevím jestli u toho vydržím nechci boty za 3000, ale něco levnějšího. Co se týče klasických bot na chození, mě vždy sedli Adidasky, ostatní značky vždy nějak tlačili, při nákupu bruslí to byl opravdu problém bolely mě nohy téměř v každých mám nepatrně ploché nohy né moc, ale trochu ano a musel jsem si koupit hodně drahé a teď jsou ve skříni :/ Tedy prosím o nějaké typy, též jsem četl že boty na běh se mají volit o číslo větší ? Proč ?

Abych nedával dotaz do dalšího tématu. Když jsem běhal v zimě, strašně mi vadí studený vzduch do krku, řešil jsem to šálou, ale pak jsem byl od vlhkosti z dechu děsně mokrej, máte na tohle nějaký typ ostatní behají bez čehokoliv a asi jim to nevadí, mě bohužel ano.

Děkuji

Ahoj, mi se dobře poslední 2 roky běhá v Mizuno. O číslo větší, ať ti v dlouhém a prudkém seběhu nebo po závodě nezmodrá některý nehet, měl bys mít trošku prostor ve špičce. Navíc se chodidlo po několika kilometrech trošku zvětší :-)

Co se týká dýchání, tak se dá běhat bez šály před ústy do cca mínus 10°C, aspoň já to mám tak. Jinak to řeším ne šálou, ale do velkých mrazů mám kuklu z polyesteru čili funkčního materiálu, který nesaje vlhkost nebo nákrčník – taková ta dvojtá tenká šála taky z funkčního materiálu, kterou provlečeš přes hlavu na krk a pak zakryješ ústa. Až odběháš první zimu, tak to potom už tolik řešit nebudeš, pokud nemáš astma nebo jiné dýchací obtíže.

>> Sintom, 12. 11. 2014 18:18:51

Na běh v zimě a mrazu si člověk musí zvykat postupně, tak jako na cokoliv jiného. Není to samozřejmost. Jen někdo si přivyká rychleji a jiný s tím zápasí dlouho. Nejlepší je začínat postupně během podzimu a když je už větší zima, tak zkoušet jen rychlou chůzi nebo pomalý klus. Řešením může být dýchání pouze nosem.

>> Radek Leszczynski, 12. 11. 2014 21:10:58

Nebo půl na půl. Když běhám ve velkých mrazech, tak dýchám napůl ústy, napůl nosem.