rejža
2
53 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 01.03. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | tartan |
|
|
S Luckou VOKD Cooperův test, já 2 510 m, 1:54, 1:58, 1:59, 1:56, posledních 910 m za 4:11 tj. okruh po 1:50. Lucka 2 130 m. | ||||
| 09. týden | 5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 28.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.02. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Klusík do Děhylova. | ||||||||
| Pá | 26.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.02. | běh | 1 | 9.6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | asfalt |
|
|
Šilheřovice s Luckou, 15°C, v tom 3,2 km Bažantnice k závoře za 15:34 - osobáček. | ||||
| Út | 23.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.02. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Únava, zpátky 4x ostře. | ||||||||
| 08. týden | 25.6 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 21.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.02. | běh | 1 | 9.3 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
Šilheřovice s Luckou, v tom 2x2 km na sněhu s nesmeky ostře. | |||||
| Po | 15.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 9.3 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 14.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.02. | běh | 1 | 11.3 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
S Luckou Šilheřovice, v tom 3x1000m ostře, sníh, -4°C | |||||
| Pá | 12.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.02. | běh | 1 | 5.1 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | kopce |
|
|
V Bělském lese s Luckou, husté sněžení, 6x kopce 200m, na závěr rovina 250m svižně. | ||||
| St | 10.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.02. | běh | 1 | 8.6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
Šilheřovice s Luckou, sníh a led, 2x1 km ostře, 4:45, 4:40. Lucka 6:11, 5:47. | |||||
| 06. týden | 25 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.02. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
Ohera, v tom 6x400 m kopce, Lucka po druhé vakcinaci procházka s Fildou. | |||||
| Pá | 05.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.02. | běh | 1 | 9.6 km | 01:00:01 | 06:15 / km | 0 | 0 |
|
|
S Luckou Šilheřovice na pohodu, svižně půl kopce k závoře. | ||||||
| St | 03.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.02. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
|
Pustkovecká, v tom 4x1 km, 4:51, 4:57, 4:57, 4:54. | |||||
Nalezené položky: 3472
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 5 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 5 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 89.5 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 223.6 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 10451.8 km | 8201.5 km | 308 km | 218.4 km (273000 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 145.6 km |
| kolo | silnička | 1342.3 km |
| kolo | Rock Machine MTB | 55 km |
| kolo | spinning | 30 km |
| kolo | trenažér | 1530 km |
| kolo | Wilier Granturismo | 146 km |