Jirka
102
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 18.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.02. | běh | 1 | 14 km | 01:20:43 | 05:46 / km | tempo | 152 | 186 |
|
|
Zuberec - Zverovka a zpět přes les a kopce | |||||
| Út | 14.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.02. | běh | 1 | 12 km | 01:07:54 | 05:40 / km | regenerační | 137 | 167 |
|
|
Zuberec - Zverovka a zpět. Kopec tam, z kopce zpět. | |||||
| 07. týden | 26 km | 02:28:37 | 05:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.02. | běh | 1 | 11 km | 01:31:06 | 08:17 / km | závod | 154 | 186 |
|
|
LC, 14.etapa Krásná, 60 až 170cm sněhu, -11C | |||||
| So | 11.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.02. | běh | 1 | 12 km | 01:06:23 | 05:32 / km | tempo | 158 | 176 |
|
|
Hotel Herrmes - 2x okruhy v Prokopském údolí a zpět. Zvlněný terén. | |||||
| Čt | 09.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.02. | volno | |||||||||||||||
| 06. týden | 23 km | 02:37:29 | 06:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.02. | běh | 1 | 11 km | 00:55:03 | 05:00 / km | 140 | 163 |
|
|
Lučina-Pazderná-Kocurovice-Lučina po rovině | ||||||
| So | 04.02. | běh | 1 | 23 km | 02:56:20 | 07:40 / km | 159 | 180 |
|
|
LC, 13.etapa Ostravice, 50 až 170cm sněhu, -20C | ||||||
| Pá | 03.02. | běh | 1 | 14 km | 01:10:06 | 05:00 / km | 150 | 178 |
|
|
Lučina-Pazderná-Horní Domaslavice-Kocurovice-Lučina po rovině | ||||||
| Čt | 02.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.01. | běh | 1 | 11 km | 00:53:04 | 04:49 / km | 157 | 171 |
|
|
Clarion Old Town - náplavka u Vltavy a zpět (7x rovinatý okruh se závěrčným stoupáním) | ||||||
| Po | 30.01. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 59 km | 05:54:33 | 06:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.01. | běh | 1 | 16 km | 01:27:54 | 05:30 / km | 138 | 164 |
|
|
Lučina-Pazderná-Horní Domaslavice-Kocurovice-Lučina po rovině | ||||||
| So | 28.01. | běh | 1 | 16 km | 02:31:44 | 09:29 / km | 155 | 181 |
|
|
LC, 12.etapa Šance, 50 až 130cm sněhu | ||||||
| Pá | 27.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 32 km | 03:59:38 | 07:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.01. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 720
« První |
< Předchozí |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 3292 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|