Radek Leszczynski
152
12 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 20.02. | volno | |||||||||||||||
| 08. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 19.02. | běh | 1 | 11 km | 00:52:00 | 04:44 / km | volně | 150 | 165 |
|
|
výklus po závodě | |||||
| So | 18.02. | běh | 1 | 16 km | 01:12:30 | 04:32 / km | závod | 179 | 189 |
|
|
Radíkovská patnáctka | |||||
| Pá | 17.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.02. | běh | 1 | 14 km | 01:06:00 | 04:43 / km | volně | 156 | 166 |
|
|
kluzký povrch, sníh | |||||
| St | 15.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.02. | běh | 1 | 7 km | 00:33:00 | 04:43 / km | volně | 155 | 165 |
|
|
||||||
| 07. týden | 48 km | 03:43:30 | 04:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.02. | běh | 1 | 7 km | 00:33:00 | 04:43 / km | volně | 155 | 170 |
|
|
lehký večerní běh | |||||
| So | 11.02. | běh | 1 | 22 km | 01:36:00 | 04:22 / km | 175 | 162 |
|
|
tréninkový půlmaraton + výklus, protivítr + po větru -10°C | ||||||
| Pá | 10.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.02. | běh | 1 | 12 km | 00:58:00 | 04:50 / km | volně | 145 | 160 |
|
|
||||||
| Po | 06.02. | běh | 1 | 10 km | 00:50:00 | 05:00 / km | 158 | 165 |
|
|
|||||||
| 06. týden | 51 km | 03:57:00 | 04:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.02. | běh | 1 | 10 km | 00:40:30 | 04:03 / km | závod | 180 | 185 |
|
|
závod Bezručovy sady -16°C | |||||
| běh | 2 | 6 km | 00:35:00 | 05:50 / km | 155 | 170 |
|
|
rozklus a výklus po závodě | ||||||||
| Pá | 03.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.02. | běh | 1 | 7 km | 00:37:00 | 05:17 / km | 130 | 175 |
|
|
-18°C | ||||||
| St | 01.02. | běh | 1 | 15 km | 01:08:00 | 04:32 / km | 152 | 170 |
|
|
-12°C | ||||||
| Út | 31.01. | běh | 1 | 14 km | 01:08:00 | 04:51 / km | 145 | 165 |
|
|
|||||||
| Po | 30.01. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 52 km | 04:08:30 | 04:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.01. | běh | 1 | 4 km | 00:23:02 | 05:46 / km | 140 | 150 |
|
|
výklus s holkama | ||||||
| So | 28.01. | běh | 1 | 17 km | 01:10:00 | 04:07 / km | 162 | 185 |
|
|
Vystupňovaných 15km s výklusem | ||||||
| Pá | 27.01. | běh | 1 | 8 km | 00:38:00 | 04:45 / km | 155 | 0 |
|
|
rozklus a výklus po závodě | ||||||
| běh | 2 | 7,5 km | 00:29:43 | 03:58 / km | závod | 182 | 188 |
|
|
závod Smetanovy sady-Pikal | |||||||
| Čt | 26.01. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2970
« První |
< Předchozí |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 26248,2 km | 2479,6 km | 369,9 km (462375 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Haibike | 268,9 km |
| kolo | Liberta | 321 km |
| kolo | MTB | 845,6 km |
| kolo | silnička | 275,1 km |
| obuv | Fivefingers | 102,5 km |
| obuv | Inov-8 312 GTX | 284,7 km |
| obuv | Inov-8 Roclite 255 | 1013,5 km |
| obuv | Karimor Trail Lite | 27,7 km |
| obuv | NB-race | 452,4 km |
| obuv | New Balance MT trail | 99,4 km |
| obuv | Salming | 1723,5 km |
| obuv | Salomon Speedcross GTX | 170,2 km |
| obuv | Scott | 7 km |
| obuv | Sole | 40,3 km |