jkarel
1614
1 fanoušek
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Po | 12.02. | volno | |||||||||||||||
07. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 11.02. | běh | 1 | 7,8 km | 00:45:55 | 05:53 / km | volně | 157 | 172 | kopce | smíšený | A | 10:42 Dolánky Koza A 125,7 1,07m 90,8kg 1° | ||||
plavání | 2 | 1 km | 00:28:00 | 02:48 / 100m | 0 | 0 | Bazén Liberec | ||||||||||
So | 10.02. | chůze | 1 | 7 km (8750 kroků) |
02:00:00 | 17:09 / km | 0 | 0 | hory | smíšený | Zimní Tábor Ela Romka Bára Honzik Maru | ||||||
Pá | 09.02. | volno | |||||||||||||||
Čt | 08.02. | volno | |||||||||||||||
St | 07.02. | běh | 1 | 7,8 km | 00:44:27 | 05:42 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený | A | O9:38 Dolánky Koza A 117,9 1,11m 99,4kg -1° | ||||
Út | 06.02. | volno | |||||||||||||||
Po | 05.02. | běh | 1 | 8 km | 00:45:56 | 05:45 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | A | 10:14 Želmost Podháj Hrázmost A 110,1 1,10m 90,6kg -1° BSH ani tep | ||||
06. týden | 31,6 km (8750 kroků) |
04:44:18 | 09:00 / km | ||||||||||||||
Ne | 04.02. | volno | |||||||||||||||
So | 03.02. | volno | |||||||||||||||
Pá | 02.02. | běh | 1 | 7,8 km | 00:46:15 | 05:56 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený | A | N13:54 Dolánky Koza A 102,1 1,08m 88,8kg 4° BSH | ||||
Čt | 01.02. | běh | 1 | 7,8 km | 00:45:40 | 05:51 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený | A | N13:40 Dolánky Koza A 94,3 1,10m 90,2kg 4° BSH | ||||
St | 31.01. | volno | |||||||||||||||
Út | 30.01. | běh | 1 | 7,8 km | 00:46:41 | 05:59 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený | A | 10:36 Dolánky Koza A 86,5 1,06m 89,2kg 4° BSH | ||||
Po | 29.01. | běh | 1 | 7,8 km | 00:49:00 | 06:17 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený | A | 10:42 Dolánky Koza A 78,7 1,02m 89,9kg 7° BSH | ||||
05. týden | 31,2 km | 03:07:36 | 06:01 / km | ||||||||||||||
Ne | 28.01. | volno | |||||||||||||||
So | 27.01. | volno | |||||||||||||||
Pá | 26.01. | volno | |||||||||||||||
Čt | 25.01. | volno | |||||||||||||||
St | 24.01. | kolo/spinn | 1 | 15 km | 00:43:00 | 20,9 km/h | 0 | 0 | trenažér | Eliptik P1 + 30 min posilování | |||||||
Út | 23.01. | volno | |||||||||||||||
Po | 22.01. | volno | |||||||||||||||
04. týden | 15 km | 00:43:00 | 20,9 km/h | ||||||||||||||
Ne | 21.01. | volno | |||||||||||||||
So | 20.01. | volno | |||||||||||||||
Pá | 19.01. | volno | |||||||||||||||
Čt | 18.01. | volno | |||||||||||||||
St | 17.01. | běh | 1 | 8 km | 00:48:35 | 06:04 / km | fartlek | 158 | 177 | zvlněný | smíšený | A | R14:46 Želmost Podháj Hrázmost A 70,9 1,07m 89,2kg , sníh na poli |
Nalezené položky: 4060
« První |
< Předchozí |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | chůze | kolo/spinn | plavání | inline/koloběžka | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 48,5 km | 39,6 km (49500 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 301,5 km | 69 km (86250 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 7590,6 km | 2681,9 km (3352387 kroků) | 2570 km | 35,6 km | 4 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 1670,8 km |
kolo | trenažér | 739,7 km |
obuv | A | 1237,4 km |
obuv | A2 | 1158,7 km |
obuv | Ads1 | 323,2 km |
obuv | NB | 1205,8 km |
obuv | NB3 | 1239,9 km |
obuv | NB4 | 223,7 km |
obuv | Boso | 19,2 km |
obuv | Lover | 977,7 km |