jkarel
1614
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 23.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.11. | běh | 1 | 7,1 km | 01:11:00 | 10:00 / km | úseky | 123 | 176 | rovina | tartan |
|
|
NB | R15:57 stadion Turnov NB 1128 1,10m 88,6kg 3° trénink s Bárou | ||
| 47. týden | 7,1 km | 01:11:00 | 10:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.11. | běh | 1 | 9,3 km | 01:26:00 | 09:15 / km | úseky | 128 | 177 | rovina | tartan |
|
|
NB | 9:56 stadion Turnov NB 1120,9 1,05m 88,5kg 5° trénink s Bárou | ||
| Čt | 16.11. | běh | 1 | 8 km | 00:50:26 | 06:18 / km | volně | 152 | 166 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB | O11:48 Želmost Podháj Hrázmost NB 1111,6 1,04m 87,8kg | ||
| St | 15.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.11. | běh | 1 | 8,5 km | 00:53:04 | 06:15 / km | volně | 150 | 161 | zvlněný | asfalt |
|
|
NB | O11:53 Želmost Podháj Sklostroj NB 1103,6 1,03m 88,5kg 6° na 150 | ||
| Po | 13.11. | běh | 1 | 5,5 km | 00:35:16 | 06:25 / km | fartlek | 153 | 171 | rovina | smíšený |
|
|
NB | 10:50 Želmost Hrázmost NB 1095,1 1,02m 89kg 3° | ||
| 46. týden | 31,3 km | 03:44:46 | 07:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.11. | běh | 1 | 8 km | 00:52:05 | 06:31 / km | volně | 150 | 161 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB | N11:02 Želmost Podháj Hrázmost NB 1089,6 1,03m 88,5kg , furt popadané stromy,smrad z Juty! | ||
| Út | 07.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.11. | běh | 1 | 8,5 km | 00:56:40 | 06:40 / km | volně | 152 | 162 | zvlněný | asfalt |
|
|
NB | 12:14 Želmost Podháj Sklostroj NB 1081,6 0,99m 88,3kg 6° pomalu, popadané stromy za garážemi | ||
| 45. týden | 16,5 km | 01:48:45 | 06:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.11. | běh | 1 | 13,8 km | 01:36:36 | 07:00 / km | volně | 149 | 163 | kopce |
|
|
NB | 13:01 Dolánky Skála Rakousy NB 1073,1 0,93m 88,3kg 6° | |||
| Út | 31.10. | kolo/spinn | 1 | 15 km | 00:42:00 | 21,4 km/h | 127 | 0 |
|
trenažér | Eliptik P1 | ||||||
| Po | 30.10. | volno | |||||||||||||||
| 44. týden | 28,8 km | 02:18:36 | 04:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.10. | kolo/spinn | 1 | 16 km | 00:45:00 | 21,3 km/h | 121 | 0 |
|
trenažér | 10:30 Eliptik P1 | ||||||
Nalezené položky: 4060
« První |
< Předchozí |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 48,5 km | 39,6 km (49500 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 100,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 301,5 km | 69 km (86250 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 7590,6 km | 2681,9 km (3352387 kroků) | 2570 km | 35,6 km | 4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1670,8 km |
| kolo | trenažér | 739,7 km |
| obuv | A | 1237,4 km |
| obuv | A2 | 1158,7 km |
| obuv | Ads1 | 323,2 km |
| obuv | NB | 1205,8 km |
| obuv | NB3 | 1239,9 km |
| obuv | NB4 | 223,7 km |
| obuv | Boso | 19,2 km |
| obuv | Lover | 977,7 km |