Mirinek
1642
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 31.01. | běh | 1 | 22 km | 02:20:44 | 06:24 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Po cestě do sedla Javorníku, Veřovice, Javorník, u obrázku vpravo. Docela to šlo, koleno pobolívá. | |||||
| Čt | 30.01. | běh | 1 | 10 km | 00:54:47 | 05:29 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Po Horečkách volně v nových NB | |||||
| St | 29.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.01. | běh | 1 | 17 km | 01:41:54 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
kolem Vlčiny, kolem Javorníku ke krmelci a zpět | |||||
| Po | 27.01. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 49 km | 04:57:25 | 06:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.01. | běh | 1 | 19 km | 01:57:38 | 06:11 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Javorník kolem Koliby, po cestě na Veřovice u krmelce doleva, Javorník, u obrázku doprava. -14°C ale už bylo lépe. | |||||
| So | 25.01. | běh | 1 | 12 km | 01:23:55 | 07:00 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Javorník kolem Koliby, spátky přes Zrubčák. Teplota -14°C a foukalo. | |||||
| Pá | 24.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.01. | běh | 1 | 18 km | 01:50:12 | 06:07 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Fren-Tichá-Kozlovice-kolem Ondřejjníku Čeladná. Trochu kosa -5°. | |||||
| St | 22.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.01. | běh | 1 | 18 km | 01:50:40 | 06:09 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
kasárna, Kolem lipky, kolem Javorníku do Veřovic a zpět. S Patrikem na večer. | |||||
| Po | 20.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 67 km | 07:02:25 | 06:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.01. | běh | 1 | 18 km | 01:48:48 | 06:03 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Javorník, přes sedlo Javorníku, Javorník a tak kolem kopce. Únava po včerejšku, ale koleno drží | |||||
| So | 18.01. | běh | 1 | 18 km | 01:49:31 | 06:05 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Javorník. po cestě na Veřovice u krmelce doleva Javorník, od obrázku doprava. Koleno pobolívá, ale jde to. | |||||
| Pá | 17.01. | běh | 1 | 7 km | 00:40:15 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Janíčkův vrch kolem potoka a zpět po cestě. Po středě pobolívá koleno a jsem nějaký unavený. | |||||
| Čt | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.01. | běh | 1 | 12 km | 01:14:12 | 06:11 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
Javorník nejkratší cestou, docela jsem si dával, hlavně nahoru, ale dolů už volněji. Pořád pobolívá koleno | |||||
| Út | 14.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 55 km | 05:32:46 | 06:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.01. | běh | 1 | 16 km | 01:41:35 | 06:21 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Javor po cestě, dolů serpentíny. Běžel jsem volně, pobolívají nohy, únava. | |||||
| So | 11.01. | běh | 1 | 12 km | 01:18:14 | 06:31 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Javor nejkratší cestou. Trochu pobolívá koleno. | |||||
| Pá | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.01. | běh | 1 | 17 km | 01:46:30 | 06:16 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Veřovice-Javor-Fren, po cestě na Veřovice, ale u krmelce doleva a pak už nahoru. Teplo 10°ale vítr a ještě jsem zapomněl čelovku. Po dlouhé době delší... | |||||
| St | 08.01. | běh | 1 | 8 km | 00:46:20 | 05:48 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Horečky, k Radce pro triko a pak kolem včiny, Rekovic a dom kolem potoka | |||||
| Út | 07.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.01. | běh | 1 | 10 km | 00:56:13 | 05:37 / km | 0 | 0 |
|
|
Pod Javorník. Pobolívá koleno, tak jsem raději nahoru neběžel. | ||||||
| 02. týden | 63 km | 06:28:52 | 06:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.01. | běh | 1 | 5 km | 40:05:00 | 01:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
s Honzíkem, venku je 12°C ! | |||||
| So | 04.01. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2258
« První |
< Předchozí |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 16563,7 km | 9029 km | 50,2 km (62729 kroků) | 2,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|