Michalalex
1821
9 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 27.10. | běh | 1 | 8 km | 00:47:10 | 05:54 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Salomon Speedcross 3 | Hajik-Hradisko | ||
| Po | 26.10. | běh | 1 | 6 km | 00:21:33 | 03:36 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | 1x2km,2x1km,4x500m(7:20,3:40,38,1:46,44,43,42 (VD ZA) | ||
| běh | 2 | 3 km | 00:16:08 | 05:23 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | VD ZA R+V po usekoch | ||||
| 44. týden | 17 km | 01:24:51 | 04:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.10. | běh | 1 | 3,5 km | 00:11:38 | 03:19 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | 7x500m s 1min prestavkami(1:47,42,39,37,36,36,41) | ||
| běh | 2 | 4,5 km | 00:27:52 | 06:12 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | R+V po usekoch (VD ZA) | ||||
| Pá | 23.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.10. | běh | 1 | 8 km | 00:39:28 | 04:56 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ASICS GEL-NIMBUS 15 | VD ZA | ||
| St | 21.10. | běh | 1 | 10 km | 00:55:24 | 05:32 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ASICS GEL-NIMBUS 15 | VD ZA | ||
| Út | 20.10. | běh | 1 | 8 km | 00:46:30 | 05:49 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | Hajik-Hradisko | ||
| Po | 19.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 34 km | 03:00:52 | 05:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.10. | běh | 1 | 50 km | 03:37:47 | 04:21 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas adizero Boost | Den Supervytrvalca-M SR na 50km (osobak na maratone 3:01:18) | ||
| Pá | 16.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.10. | běh | 1 | 6 km | 00:33:31 | 05:35 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | VD ZA | ||
| Út | 13.10. | běh | 1 | 7 km | 00:25:35 | 03:39 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | 2x2km(7:30,7:10)+3x1km(3:40,40,35)-posledny trening pred 50kou | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:27:08 | 05:26 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | R+V po usekoch | ||||
| Po | 12.10. | volno | |||||||||||||||
| 42. týden | 68 km | 05:04:01 | 04:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.10. | běh | 1 | 30 km | 02:21:17 | 04:43 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | 3x10km (48:22+47:43+45:12) VD ZA | ||
| běh | 2 | 2 km | 00:11:10 | 05:35 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | Vyklus po tempe | ||||
| So | 10.10. | běh | 1 | 14 km | 01:15:52 | 05:25 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | VD ZA -unava-tazke nohy | ||
| Pá | 09.10. | běh | 1 | 10 km | 00:52:28 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | Park L.S | ||
| Čt | 08.10. | běh | 1 | 23 km | 01:55:41 | 05:02 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | VD ZA v tom tempo 2x4km(17:10+16:20) | ||
| St | 07.10. | běh | 1 | 3 km | 00:10:19 | 03:26 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas adizero Boost | X.ZK-BLZ 3:27,30,22)3.miesto-osobak | ||
| běh | 2 | 12 km | 01:07:10 | 05:36 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas adizero Boost | R+V (4+8km) po zavode | ||||
| Út | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.10. | běh | 1 | 10 km | 00:49:12 | 04:55 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | VD ZA | ||
| 41. týden | 104 km | 08:43:09 | 05:02 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 1540
« První |
< Předchozí |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 11866,9 km | 65 km | 56 km (70000 kroků) | 11,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | trenažér | 32 km |
| obuv | Adidas adizero Adios Boost 2.0-2016 | 393,9 km |
| obuv | Adidas adizero Boost | 440 km |
| obuv | adidas adizero Takumi Sen 3 | 112,7 km |
| obuv | Adidas Energy Boost 2 ESM | 1777,4 km |
| obuv | Adidas Energy Boost2ESM2016 | 2311,3 km |
| obuv | Adidas Energy Boost2ESM2017 | 315,5 km |
| obuv | ASICS GEL-NIMBUS 15 | 844,1 km |
| obuv | Salomon S-Lab Sense3 Ultra | 178,6 km |
| obuv | Salomon Speedcross 3 | 227,5 km |
| obuv | Salomon WINGS FLYTE 2 GTX | 30,8 km |