Michalalex
1821
9 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 04.01. | běh | 1 | 16 km | 01:24:00 | 05:15 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ASICS GEL-NIMBUS 15 | VD ZA - vietor, mraz+snezenie -7C | ||
| 01. týden | 16 km | 01:24:00 | 05:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.01. | běh | 1 | 14 km | 01:11:28 | 05:06 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | VD ZA -10C-mrazivo | ||
| So | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.12. | běh | 1 | 10 km | 00:37:19 | 03:44 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Adidas adizero Boost | Osobacik na memorial A.Janosku v Lietave | ||
| běh | 2 | 8 km | 00:42:00 | 05:15 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | R+V po závode | ||||
| St | 30.12. | běh | 1 | 10 km | 00:48:02 | 04:48 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | VD ZA | ||
| Út | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.12. | běh | 1 | 14 km | 01:12:40 | 05:11 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | Zaciatok pripravy na BA-maraton | ||
| 53. týden | 56 km | 04:31:29 | 04:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.12. | běh | 1 | 6 km | 00:36:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | Spoločný vianočný beh pri Kamelii- cca 15.bežcov | ||
| St | 23.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.12. | volno | |||||||||||||||
| 52. týden | 6 km | 00:36:00 | 06:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.12. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Posezonny oddych | ||||||||
| So | 19.12. | běh | 1 | 8,3 km | 00:30:52 | 03:43 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas adizero Boost | Vianočný beh-na záver roka najlepší výkon:-) VD ZA | ||
| běh | 2 | 8 km | 00:42:00 | 05:15 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas adizero Boost | R+V po závode | ||||
| Pá | 18.12. | běh | 1 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Salomon Speedcross 3 | Lahky vyklus-Hajik-Horky | ||
| Čt | 17.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.12. | běh | 1 | 10 km | 00:51:18 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | VD ZA | ||
| Út | 15.12. | běh | 1 | 4 km | 00:14:11 | 03:33 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | 2km+1km+2x500m(7:28+3:28+1:38+1:37) VD ZA | ||
| běh | 2 | 6 km | 00:32:48 | 05:28 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | R+V po usekoch (VD ZA) | ||||
| Po | 14.12. | běh | 1 | 10 km | 00:47:34 | 04:45 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | VD ZA-v tom 3x500m(1:34,42,50) | ||
| běh | 2 | 8,3 km | 00:44:30 | 05:22 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | Okruh na VD ZA(s Milanom a Misom) | ||||
| 51. týden | 59,6 km | 04:53:13 | 04:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.12. | běh | 1 | 15 km | 01:20:04 | 05:20 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | VD ZA | ||
Nalezené položky: 1540
« První |
< Předchozí |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 11866,9 km | 65 km | 56 km (70000 kroků) | 11,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | trenažér | 32 km |
| obuv | Adidas adizero Adios Boost 2.0-2016 | 393,9 km |
| obuv | Adidas adizero Boost | 440 km |
| obuv | adidas adizero Takumi Sen 3 | 112,7 km |
| obuv | Adidas Energy Boost 2 ESM | 1777,4 km |
| obuv | Adidas Energy Boost2ESM2016 | 2311,3 km |
| obuv | Adidas Energy Boost2ESM2017 | 315,5 km |
| obuv | ASICS GEL-NIMBUS 15 | 844,1 km |
| obuv | Salomon S-Lab Sense3 Ultra | 178,6 km |
| obuv | Salomon Speedcross 3 | 227,5 km |
| obuv | Salomon WINGS FLYTE 2 GTX | 30,8 km |