Michalalex - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Michalalex

1821 9 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Pá 11.12. běh 1 14 km 01:11:17 05:06 / km volně 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost 2 ESM VD ZA
Čt 10.12. běh 1 6 km 00:22:10 03:42 / km úseky 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost 2 ESM 2x2km+2x1km(3:46+3:36),(3:46+3:42)+3:42+3:38
    běh 2 8 km 00:41:46 05:13 / km volně 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost 2 ESM R+V po usekoch(VD ZA)
St 09.12.     volno  
Út 08.12. běh 1 14 km 01:06:36 04:45 / km fartlek 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost 2 ESM VD ZA( v tom 3x1km(3:50,35,35)
    běh 2 6 km 00:36:00 06:00 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Adidas Energy Boost 2 ESM Hajik-Zavodie(s Milanom)
Po 07.12.     volno  
50. týden     48 km 03:57:49 04:57 / km  
Ne 06.12. běh 1 8 km 00:46:36 05:50 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost 2 ESM VD ZA
So 05.12. běh 1 6,1 km 00:22:52 03:44 / km závod 0 0 zvlněný asfalt Adidas adizero Boost Horecka 6ka
    běh 2 6 km 00:34:00 05:40 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Adidas adizero Boost R+V po zavode
Pá 04.12.     volno  
Čt 03.12. běh 1 7 km 00:41:46 05:58 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost 2 ESM VD ZA
St 02.12. běh 1 11 km 00:51:20 04:40 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Adidas Energy Boost 2 ESM Hajik-Horky- v tom 1x2km(7:26)
Út 01.12.     volno  
Po 30.11. běh 1 10 km 00:44:03 04:24 / km tempo 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost 2 ESM VD ZA- stupnovane-5:00--3:50
    běh 2 2 km 00:11:30 05:45 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost 2 ESM Vyklus po tempe
49. týden     50,1 km 04:12:07 05:02 / km  
Ne 29.11. běh 1 15 km 01:19:45 05:19 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost 2 ESM VD ZA
So 28.11. běh 1 11 km 01:03:20 05:45 / km fartlek 0 0 zvlněný smíšený Salomon Speedcross 3 Hajik-Hradisko
Pá 27.11.     volno  
Čt 26.11. běh 1 14 km 01:12:20 05:10 / km volně 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost 2 ESM VD ZA
St 25.11. běh 1 10 km 00:48:10 04:49 / km fartlek 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost 2 ESM VD ZA-v tom 2x1km 3:48,45
Út 24.11. běh 1 10 km 01:02:10 06:13 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Salomon Speedcross 3 Hajik-Hradisko
Po 23.11.     volno  
48. týden     60 km 05:25:45 05:26 / km  
Ne 22.11. běh 1 14 km 01:13:02 05:13 / km volně 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost 2 ESM VD ZA
So 21.11.     volno  
Pá 20.11. běh 1 8 km 00:35:40 04:28 / km tempo 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost 2 ESM VD ZA
    běh 2 2 km 00:11:10 05:35 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost 2 ESM R+V po tempe
Čt 19.11. běh 1 8 km 00:39:20 04:55 / km fartlek 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost 2 ESM VD ZA- v tom 2x1km(3:42,36)
Nalezené položky: 1540 « První | < Předchozí | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 11866,9 km 65 km 56 km (70000 kroků) 11,8 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo trenažér 32 km
obuv Adidas adizero Adios Boost 2.0-2016 393,9 km
obuv Adidas adizero Boost 440 km
obuv adidas adizero Takumi Sen 3 112,7 km
obuv Adidas Energy Boost 2 ESM 1777,4 km
obuv Adidas Energy Boost2ESM2016 2311,3 km
obuv Adidas Energy Boost2ESM2017 315,5 km
obuv ASICS GEL-NIMBUS 15 844,1 km
obuv Salomon S-Lab Sense3 Ultra 178,6 km
obuv Salomon Speedcross 3 227,5 km
obuv Salomon WINGS FLYTE 2 GTX 30,8 km