kemlinka
1903
14 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 03.07. | běh | 1 | 11,6 km | 01:09:45 | 06:00 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Běhanec na Vělopolskou a z5 po práci :-) | |||
| St | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.07. | běh | 1 | 3,7 km | 00:22:19 | 06:02 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Cooperův test II. - 2,3km | |||
| běh | 2 | 5,2 km | 00:34:13 | 06:33 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Běh po Cooperově testu, nedokončen pro prudký liják - zmokla jsem do mrtě :-) | |||||
| Po | 30.06. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 20,5 km | 02:06:17 | 06:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.06. | běh | 1 | 8 km | 00:57:11 | 07:10 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Úseky kolem přehrady + běžecká abeceda | |||
| Pá | 27.06. | běh | 1 | 19,2 km | 02:02:47 | 06:24 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Lípová - Koňakovská - Na Běrnotí - Vělopolí - Golf - Pod Zvonek. Výklus kopce u golfu bosky po trávě :-) | |||
| Čt | 26.06. | běh | 1 | 12,2 km | 01:19:13 | 06:29 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Běh v dešti - pociťově zpočátku ne moc dobrý. Pravá noha olšová, povolila až na 9 km (!), tím pádem \"disbalanční\" běh, úplně jsem cítila, jak běžím ... | |||
| St | 25.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.06. | chůze | 1 | 19,8 km (24750 kroků) |
03:46:31 | 11:26 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Prašivá - Kotař - Ropička - Ondráš. Bylo mi slabo. | |||
| Po | 23.06. | běh | 1 | 11,2 km | 01:08:23 | 06:06 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Docela rychlý běhanec Pod Zvonkem nahoru na Vělopolskou a z5 Koňakovskou a Lípovou. | |||
| chůze | 2 | 12,3 km (15375 kroků) |
02:31:49 | 12:21 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Tyra - Ostrý: trampolína :-) | |||||
| 26. týden | 82,7 km (40125 kroků) |
11:45:54 | 08:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.06. | chůze | 1 | 9,6 km (12000 kroků) |
02:40:00 | 16:40 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Do Hnojníku přes Komorní Lhotku na Ondráš - cvičení s TRX a R. | |||
| So | 21.06. | běh | 1 | 6,1 km | 00:37:36 | 06:07 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Měl to být regenerační běh po včerejšku, ale nějak to běželo rychleji :-) Je to novýma botama, muzikou nebo zlepšením???? | |||
| Pá | 20.06. | běh | 1 | 19,2 km | 01:56:08 | 06:03 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Dosud nejrychlejší běhanec, úplně neplánovaně s Highland Glory. Běželo to prostě samo :-) | |||
| Čt | 19.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.06. | běh | 1 | 8,1 km | 00:56:48 | 07:01 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | tartan |
|
|
Úseky na tartanu, pak doběh kolem přehrady. | |||
| Út | 17.06. | běh | 1 | 10 km | 01:07:43 | 06:46 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Chotěbuz. | |||
| Po | 16.06. | běh | 1 | 22,7 km | 02:33:36 | 06:46 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Pociťově výborný poběh přes Koňakov, Vělopolí a Ropici, krásné počasí, ke konci již trochu tuhly nohy. | |||
| chůze | 2 | 13,3 km (16563 kroků) |
02:34:28 | 11:39 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Neplánovaná procházka Žukov - Vělopolí - Ropice s R. | |||||
| 25. týden | 89 km (28563 kroků) |
12:26:19 | 08:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.06. | běh | 1 | 8,1 km | 00:54:20 | 06:42 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Volný běhanec pro radost :-) | |||
| Pá | 13.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.06. | běh | 1 | 7,9 km | 00:54:56 | 06:58 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 11.06. | chůze | 1 | 19,8 km (24688 kroků) |
05:01:01 | 15:14 / km | regenerační | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Visalaje - Bílý Kříž | |||
| Út | 10.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.06. | volno | |||||||||||||||
| 24. týden | 35,7 km (24688 kroků) |
06:50:17 | 11:29 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 1898
« První |
< Předchozí |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 5107,7 km | 1582,5 km (1978152 kroků) | 747,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | GT Avalanche 1.0 | 745,8 km |
| obuv | Adidas Kanadia | 649,1 km |
| obuv | Asics | 482,9 km |
| obuv | Inov-8 Terraclaw 250 | 261,9 km |
| obuv | Nike Zoom Pegasus | 951,3 km |
| obuv | Nike Zoom Winflo 4 | 208,9 km |