Wonder
198
7 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 17.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.03. | volno | |||||||||||||||
| 11. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 13.03. | běh | 1 | 15,6 km | 02:18:00 | 08:51 / km | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Běh na Lysou z chalupy a zpět. Nohy tuhé po sportovním dni, tak jsem to vzal více relaxačním tempem - nahoru spíše chůze, na pohodu, dolů relax-běh. C... | |||
| So | 12.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.03. | běh | 1 | 8 km | 00:45:00 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Základní kolečko kolem běláku. Celkem mi trvalo, než jsem rozhýbal nohy, moc se jim nechtělo. Bylo to fajn, tak akorát pro nastartování dne. | |||
| St | 09.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.03. | běh | 1 | 16 km | 01:30:00 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Základ je ráno vstát, pak už to stojí za to. Bezva trasa přes Bělák a okolo Palesku. https://mapy.cz/s/urng | |||
| Po | 07.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 39,6 km | 04:33:00 | 06:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.03. | běh | 1 | 16,7 km | 01:27:44 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
Ráno se mi povedlo vstát jen díky mého trenéra Domči - chtěl udělat sunar v 5 ráno, takže mě vytáhl z postele a já mohl vyběhnout dle plánu. :-) Nohy ... | ||||
| Čt | 03.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.03. | běh | 1 | 13,9 km | 01:19:29 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Lenivost z minulého týdne už je snad pryč. Podařilo se mi ráno opustit postel a vyběhnout do deštivého rána. Už to bylo třeba. :-) | |||
| Po | 29.02. | volno | |||||||||||||||
| 09. týden | 30,6 km | 02:47:13 | 05:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.02. | běh | 1 | 13 km | 01:18:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
volný běh do Pálesku. Byl znát týdenní výpadek, nohy byly v kopci tuhé a nechtělo se jim. Ale ty endorfiny, radost z pohybu za to stojí. | |||
| Po | 22.02. | volno | |||||||||||||||
| 08. týden | 13 km | 01:18:00 | 06:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.02. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2842
« První |
< Předchozí |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 11839,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|