LD
20
7 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 04.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.11. | běh | 1 | 12 km | 01:12:37 | 06:03 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Odtučňovací kůra v Běláku:-) | |||
| 45. týden | 12 km | 01:12:37 | 06:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.11. | běh | 1 | 10 km | 00:46:45 | 04:41 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Hornická 10 ve Frýdku | |||
| Pá | 31.10. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
||||
| Čt | 30.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.10. | běh | 1 | 14 km | 01:27:03 | 06:13 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
S Danuš do Polanky | |||
| Út | 28.10. | běh | 1 | 17 km | 01:36:18 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Venuše | |||
| Po | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| 44. týden | 52 km | 03:50:06 | 04:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.10. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Rozklus do Běláku | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:48:54 | 04:53 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Desítka po pětce v Běláku | |||||
| So | 25.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.10. | běh | 1 | 12 km | 01:08:01 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Polanka | |||
| St | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.10. | běh | 1 | 12,3 km | 01:14:02 | 06:01 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
V Běláku boj s nadváhou:-) | |||
| Po | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 36,3 km | 03:10:57 | 05:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.10. | běh | 1 | 7 km | 00:37:20 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Stará Ves- Krmelín | |||
| So | 18.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.10. | běh | 1 | 8 km | 00:46:01 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
V Běláku na pilinovce. | |||
| St | 15.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.10. | běh | 1 | 6 km | 00:39:24 | 06:34 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Pokus o běh.:-) První kilometry běhu po pauze kolem Odry. | |||
| 42. týden | 21 km | 02:02:45 | 05:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.10. | kolo/spinn | 1 | 72 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Žermanická přehrada. Po dlouhé pauze snad začátek sportování ... | |||||
| Pá | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.10. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4569
« První |
< Předchozí |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 32055,6 km | 1863,5 km | 122 km (152500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 1099 km |
| kolo | rotoped | 33 km |