SLÁVEK13
2015
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 18.01. | běh | 1 | 10 km | 01:15:37 | 07:34 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
zborovce dokola šlo to líp | |||
| So | 17.01. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
pořád špatný-stehno ze zadu pr. noha | |||
| Pá | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.01. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
pořád špatný jsem rád že klušu pr.stehno ze spodu | |||
| St | 14.01. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
trochu lepší jak včera mazání olfen gel | |||
| Út | 13.01. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
indiánský běh svalový problém přetrvává | |||
| Po | 12.01. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
svalový problémy pr. noha | |||
| 03. týden | 60 km | 01:15:37 | 01:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.01. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
bk-směr-petrov.-zpět zlobí pr noha od lýtka až po spod.stehna | |||
| So | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.01. | běh | 1 | 10 km | 01:12:23 | 07:14 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
hřbit-okolo baseball-zpět sníh na zmrazcích nic moc | |||
| St | 07.01. | běh | 1 | 10 km | 01:09:02 | 06:54 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
salm.-za obůrku-zpět zpět.29:17:44 | |||
| Út | 06.01. | běh | 1 | 10 km | 01:20:16 | 08:02 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
směr petrovice sníh led včera to bylo lepší | |||
| Po | 05.01. | běh | 1 | 10 km | 01:14:45 | 07:29 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
3-5cm sníh balzám na nohy lepší než včera směr petrovice | |||
| 02. týden | 50 km | 04:56:26 | 05:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.01. | běh | 1 | 12 km | 01:34:12 | 07:51 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
hřbit-baseb-aut-sm brno -zpět vůbec to nešlo zlobí pr koleno+achil | |||
| So | 03.01. | běh | 1 | 10 km | 01:08:11 | 06:49 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
bk-za obůrku-zpět zpět-5km 29:57:18 | |||
| Pá | 02.01. | běh | 1 | 18 km | 02:13:00 | 07:23 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
hřbit-baseb.-aut.nád.-odb. adam.-+1km-zpět 1/2sníh | |||
| Čt | 01.01. | běh | 1 | 10 km | 01:20:08 | 08:01 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
hřbi.-7x basebal-zpět čerstvý sníh 5cm dost hrůza | |||
| St | 31.12. | běh | 1 | 16 km | 02:01:14 | 07:35 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
hřbit-baseb-aut nádr-rozc.adamov-zpět 1/2na sněhu -7st. | |||
| Út | 30.12. | běh | 1 | 14 km | 01:43:22 | 07:23 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
hřbit-basball-aut nádr.-hrad.tunel-zpět | |||
| Po | 29.12. | běh | 1 | 12 km | 01:20:08 | 06:41 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
hřbit-baseb-aut,nád-čkd-zpět sníh | |||
| 01. týden | 92 km | 11:20:15 | 07:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.12. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
okolo baseball | |||
| So | 27.12. | běh | 1 | 5,2 km | 00:29:51 | 05:44 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
petrovice | |||
| běh | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
vyklusání | |||||
| Pá | 26.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.12. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
okolo baseball 1,5-5,0-1,5 30: 20 | |||
| Út | 23.12. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
okolo baseball 1,5-6x1000-1,5 5,49-5,40 | |||
Nalezené položky: 1309
« První |
< Předchozí |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 6167,6 km | 2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2 km |
| obuv | asics | 1370,3 km |
| obuv | diadora | 165 km |