machyk
21116
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 15.04. | běh | 1 | 694 m | 00:05:14,99 | 07:34 / km | 0 | 0 | Abeceda a dobeh | ||||||||
| běh | 2 | 11,6 km | 01:13:26,72 | 06:19 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 14.04. | kolo/spinn | 1 | 9,8 km | 00:56:24,96 | 10,4 km/h | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 4,3 km | 00:29:0,09 | 06:49 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| běh | 3 | 857 m | 00:05:19,02 | 06:12 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 13.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.04. | kolo/spinn | 1 | 4,5 km | 00:27:0,12 | 9,9 km/h | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 5,2 km | 00:33:2,55 | 06:21 / km | 0 | 0 | Klidný vybeh se 4mi intervaly a trening techniky | ||||||||||
| Po | 10.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 36,9 km | 03:49:28,45 | 06:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.04. | kolo/spinn | 1 | 4,8 km | 00:31:0,18 | 9,2 km/h | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 10,7 km | 01:08:0,08 | 06:20 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 08.04. | běh | 1 | 5 km | 00:31:0,13 | 06:08 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 10,4 km | 01:05:0,12 | 06:16 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 07.04. | běh | 1 | 10 km | 01:03:44,87 | 06:21 / km | 0 | 0 | Krátké intervaly a vyklus. Po včerejším kruhaci se ozývají nohy. Co bolí to sílí | ||||||||
| Čt | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.04. | běh | 1 | 10 km | 01:04:31,6 | 06:26 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Út | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.04. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 51 km | 05:23:16,98 | 9,5 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 02.04. | běh | 1 | 7,3 km | 00:40:0,1 | 05:28 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 5,6 km | 00:38:0,09 | 06:49 / km | 103 | 152 | |||||||||||
| So | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.03. | běh | 1 | 4 km | 00:28:7,35 | 07:07 / km | 154 | 176 | |||||||||
| běh | 2 | 3,7 km | 00:23:12,15 | 06:18 / km | 148 | 180 | Intervaly; nic moc protože jsem zapomněl přidat hlasitost :) | ||||||||||
| Út | 28.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 20,5 km | 02:09:19,69 | 06:18 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 2263
« První |
< Předchozí |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 6079,2 km | 362,8 km (453550 kroků) | 191,9 km | 21,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|