ajacudr
21379
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 02.03. | chůze | 1 | 10 km (14320 kroků) |
02:00:40 | 12:02 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 01.03. | chůze | 1 | 8 km (11372 kroků) |
01:31:51 | 11:32 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 29.02. | chůze | 1 | 8,4 km (11999 kroků) |
01:39:25 | 11:50 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 09. týden | 26,4 km (37691 kroků) |
05:11:56 | 11:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.02. | chůze | 1 | 8,6 km (12262 kroků) |
01:40:56 | 11:46 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 25.02. | běh | 1 | 3,5 km | 00:35:00 | 10:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| chůze | 2 | 7,5 km (10684 kroků) |
01:22:28 | 11:02 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| St | 24.02. | chůze | 1 | 8,9 km (12732 kroků) |
01:47:00 | 12:00 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 23.02. | chůze | 1 | 8,5 km (12167 kroků) |
01:47:23 | 12:37 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 22.02. | chůze | 1 | 10,3 km (14567 kroků) |
02:11:15 | 12:45 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| inline/koloběžka | 2 | 10 km | 00:42:00 | 14,3 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brusle | |||||
| 08. týden | 57,3 km (62412 kroků) |
10:06:02 | 10:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.02. | chůze | 1 | 7,9 km (11350 kroků) |
01:48:15 | 13:42 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 20.02. | chůze | 1 | 8,2 km (11968 kroků) |
01:40:48 | 12:18 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 19.02. | chůze | 1 | 7,8 km (11182 kroků) |
01:25:47 | 11:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 18.02. | chůze | 1 | 9,2 km (13139 kroků) |
01:58:21 | 12:52 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1,5 km | 00:40:20 | 02:39 / 100m | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| St | 17.02. | chůze | 1 | 7,7 km (11045 kroků) |
01:37:48 | 12:39 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 16.02. | chůze | 1 | 3,4 km (4764 kroků) |
00:30:42 | 08:57 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| chůze | 2 | 3,4 km (4764 kroků) |
00:30:42 | 08:57 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| Po | 15.02. | inline/koloběžka | 1 | 4,2 km | 00:29:12 | 8,5 km/h | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
orbitrek | |||
| chůze | 2 | 3,9 km (5609 kroků) |
00:46:34 | 11:52 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| 07. týden | 57,3 km (73821 kroků) |
11:28:29 | 12:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.02. | chůze | 1 | 3,4 km (4803 kroků) |
00:44:32 | 13:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 13.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.02. | chůze | 1 | 3,6 km (5092 kroků) |
00:32:12 | 09:02 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 10.02. | inline/koloběžka | 1 | 4,2 km | 00:29:12 | 8,5 km/h | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
orbitrek | |||
| Út | 09.02. | chůze | 1 | 4,3 km (6158 kroků) |
00:39:17 | 09:07 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
Statistika
| chůze | inline/koloběžka | plavání | běh | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 885,6 km (1107049 kroků) | 28,3 km | 11 km | 3,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|