runnersteve - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

runnersteve

2164 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
St 24.02. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 dnes oddych-nohy pekne citit- uz sa tesim zas na beh v sandaloch, dopoludnia len trochen nohy pobolievali,poobede uz docela fajne boleli
Út 23.02. běh 1 5,1 km 00:28:10 05:31 / km volně 140 0 rovina asfalt BAREFOOT RUNNING- dnes prvy raz uplny beh ako naboso-LUNA SANDALS OSO a NÁVLEKY-LUNA TABU ,zdomu ako k OMV ale o krizovatku skor obratka a spat k c...
Po 22.02. běh 1 7,2 km 00:47:30 06:36 / km volně 141 189 rovina asfalt zdomu hor viesky, OMV ,domov k cukrarni
08. týden     12,3 km 01:15:40 06:09 / km  
Ne 21.02. běh 1 13 km 01:34:15 07:15 / km volně 144 172 rovina asfalt zdomu,hor viesky a 100 metrov,spat nam ladomer,a este 2 krat na hornejsi koniec viesky rýchlejšim a rýchlym tempom,dole vždy vyklus,potom cez vratnicu...
So 20.02. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 STááááLE PRššííííí
Pá 19.02.     volno  
Čt 18.02.     volno  
St 17.02.     volno  
Út 16.02. běh 1 8,1 km 00:58:15 07:11 / km volně 134 187 rovina asfalt zdomu,ryb 9:20/47:52,OMV 19:40/39:30 ,ZSNP,26:50/33:05,obratka 30:00- 100 metrov od SLOVALCA obvyklej obratky, , az k bytovke na krizovatku
Po 15.02. běh 1 1,6 km 00:09:44 06:05 / km volně 0 0 rovina asfalt zdomu k rybniku/// celkovo 8,4 km -51:30 , TF 152 , TF max 200
    běh 2 2,7 km 00:15:16 05:39 / km tempo 155 200 rovina asfalt od ryb, OMV 17:10, ZSNP 22:10, SLOVALCO obratka o 50 metrov skor 25:00
    běh 3 2,7 km 00:15:21 05:41 / km tempo 156 0 rovina asfalt od SLOVALCO O 50 METROV SKOR OBRATKA, ZSNP28:08, OMV 33:09, RYBNIK 40:21
    běh 4 1 km 00:07:39 07:39 / km volně 0 0 rovina asfalt od ryb ku kostolu
    běh 5 400 m 00:03:31 08:48 / km regenerační 0 0 rovina asfalt od kostola 48:00 ku bytovke nakraj pri krizovatke 51:30 , cukraren 49:49
07. týden     29,5 km 03:24:01 06:55 / km  
Ne 14.02. běh 1 6,6 km 00:42:30 06:26 / km volně 150 0 rovina asfalt zdomu,OMV TITAN-obratka, spat k cukrarni
So 13.02.     volno  
Pá 12.02.     volno  
Čt 11.02. běh 1 10,5 km 01:33:25 08:54 / km volně 138 160 rovina asfalt zdomu,hor visky a 100 metrov,spat nam ladomer,spat na kopec hornejsi vrch viesky ,dole a až po slovalco ,spat domov k cukrarni
St 10.02.     volno  
Út 09.02. běh 1 5,3 km 00:37:30 07:05 / km volně 149 179 rovina asfalt zdomu,ryb 9:17/27:00,bet14:17, obratka OMV 17:45
Po 08.02.     volno  
06. týden     22,4 km 02:53:25 07:45 / km  
Ne 07.02. běh 1 8,5 km 01:07:35 07:57 / km volně 132 169 rovina asfalt zdomu slovalco33:30 spat k cukrarni
So 06.02. běh 1 4 km 00:37:00 09:15 / km regenerační 0 0 rovina asfalt z Timkom okolo bytoviek 1 velke kolo a 3 mensie kola
    běh 2 5,3 km 00:44:00 08:18 / km regenerační 127 153 rovina asfalt zdomu OMV spat po cukraren
Pá 05.02.     volno  
Čt 04.02. běh 1 7,2 km 01:05:00 09:02 / km regenerační 0 0 rovina asfalt -- 04.02.2016---HURááá- ZASE Už BEHáááM OD 15.8.2015- PRVY TRENING Zdomu,popir rybniku,OMV,ZSNP obratka, až k cukrarni -CELA HISTORIA ZA TRI ROKY ...
St 03.02.     volno  
Út 02.02.     volno  
Nalezené položky: 3922 « První | < Předchozí | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn běh chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 5822,4 km 2987,2 km 53,7 km (67125 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 201,6 km
kolo spinning 46 km
kolo trenažér 60,5 km