valenta.lib
231
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 18.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.03. | běh | 1 | 8,5 km | 00:42:00 | 04:56 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
dráha AK 2x3x300 (58-60-59, 60-59-59) | |||
| Čt | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.03. | běh | 1 | 8,5 km | 00:37:54 | 04:28 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
4x 1km v parku přes most (3:54-3:47-3:45-3:44) | |||
| Út | 14.03. | běh | 1 | 5,5 km | 00:26:06 | 04:45 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
1x Poděbrady | |||
| Po | 13.03. | běh | 1 | 5 km | 00:25:54 | 05:11 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
od nádraží podél Bystřičky k mostu a zpět | |||
| 11. týden | 27,5 km | 02:11:54 | 04:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.03. | běh | 1 | 4 km | 00:23:15 | 05:49 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
rozklus a výklus | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:41:10 | 04:07 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Běh Michalským výpadem | |||||
| Pá | 10.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.03. | běh | 1 | 5 km | 00:26:32 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
AK-park (výpad) | |||
| St | 08.03. | běh | 1 | 7 km | 00:35:43 | 05:06 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
schody ve výpadu 3x3serie s MK, MCH | |||
| Út | 07.03. | běh | 1 | 10 km | 00:52:46 | 05:17 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Horka-Skrbeň a zpět | |||
| Po | 06.03. | běh | 1 | 6 km | 00:32:12 | 05:22 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Od školy hejčín přes Řepčín po přejezd Poděbrady a zpět | |||
| 10. týden | 42 km | 03:31:38 | 05:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.03. | běh | 1 | 10 km | 00:52:36 | 05:16 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
okruh Horka-Sluňákov-Lovecká | |||
| St | 01.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.02. | běh | 1 | 10 km | 00:50:13 | 05:01 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
okruh Lovecká-Sluňákov-Horka-Sedlisko | |||
| Po | 27.02. | běh | 1 | 5 km | 00:26:26 | 05:17 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
2x velké Hrachoviska | |||
| 09. týden | 25 km | 02:09:15 | 05:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.02. | běh | 1 | 3 km | 00:17:00 | 05:40 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rozklus a výklus | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:41:33 | 04:09 / km | závod | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Rohálovská desítka, čas od výstřelu 41:45 | |||||
| Pá | 24.02. | běh | 1 | 6 km | 00:30:05 | 05:01 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
okruh hráz-Sedlisko | |||
| Čt | 23.02. | běh | 1 | 6 km | 00:30:22 | 05:04 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
dráha AK | |||
| St | 22.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.02. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2910
« První |
< Předchozí |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 7574,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | trail Inov-8 terraclaw 250 | 25,3 km |
| obuv | tréninková Adidas | 154,3 km |