Kuba 00 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Kuba 00

2433 1 fanoušek
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
St 30.04.     volno  
Út 29.04. běh 1 8,5 km 00:41:15 04:51 / km regenerační 180 191 Orlová z domu- Aut. nádraží- Dolní Lutyně U Vodojemu- Orlová domů
Po 28.04. běh 1 3,5 km 00:16:55 04:50 / km 184 194
18. týden     12 km 00:58:10 04:51 / km  
Ne 27.04. běh 1 2,5 km 00:12:14 04:54 / km volně 177 196 Výběh k Hranické propasti, pokračování k "hradbám" a zpět k propasti
    kolo/spinn 2 80 km 06:30:00 12,3 km/h volně 0 0 rovina asfalt
So 26.04.     volno  
25.04.     volno  
Čt 24.04. běh 1 6,8 km 00:33:51 04:59 / km 182 193 Běh do Dolní Lutyně....
St 23.04. běh 1 3,5 km 00:17:54 05:07 / km regenerační 187 194 Trénink po včerejším 11 km běhu...
Út 22.04. běh 1 11,5 km 00:54:48 04:46 / km volně 184 196 Bylo velice dusno, projevila se námaha ,hlavně díky nedávným výstupům atd.
Po 21.04.     volno  
17. týden     104,3 km 08:28:47 04:53 / km  
Ne 20.04. běh 1 7 km 00:37:34 05:22 / km volně 175 194 V trase byl zakomponován výběh nad Brezno, drsný seběh z kopce a oběhnutí celého sídliště Mazurníkovo... SK
So 19.04.     volno  
18.04.     volno  
Čt 17.04. běh 1 250 m 00:00:45 03:00 / km regenerační 160 199
    běh 2 500 m 00:01:43 03:26 / km 174 187
    běh 3 1,5 km 00:06:10 04:07 / km regenerační 183 199 <3
    běh 4 500 m 00:01:47 03:34 / km 169 193
    běh 5 250 m 00:00:47 03:08 / km regenerační 160 194
St 16.04. běh 1 3,5 km 00:16:52 04:49 / km regenerační 180 193 1)5,41 2)56 3)10, 16
Út 15.04.     volno  
Po 14.04. běh 1 3,5 km 00:16:47 04:48 / km regenerační 181 197 1) úsek: 5:39 2) úsek: 56, 74 3) úsek: 10: 12
16. týden     17 km 01:22:25 04:51 / km  
Ne 13.04. běh 1 400 m 00:01:20 03:20 / km regenerační 178 0
    běh 2 1 km 00:03:52 03:52 / km regenerační 180 196 1) okruh-54,5 2) okruh-1:00 3) okruh-1:01 4) okruh-55,44
    běh 3 2 km 00:08:23 04:12 / km regenerační 177 198 1) 57, 04 2) 1,03 3) 1,03 4) 1,05 5)1,06 6)1,05 7)1,07 8) 55,1
    běh 4 250 m 00:00:44 02:56 / km regenerační 169 189
So 12.04.     volno  
11.04. běh 1 3,5 km 00:16:27 04:42 / km regenerační 202 186 Zkouška nových bot... :)
Nalezené položky: 88 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn inline/koloběžka
Dnes 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m
Celá historie 215,6 km 80 km 13 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn