milena.rolcikova
25085
2 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Ne | 11.04. | běh | 1 | 10,3 km | 01:06:07 | 06:25 / km | regenerační | 147 | 161 | rovina | asfalt | Mizuno Wave Rider 23 | 10°C až 14°C | ||||
So | 10.04. | běh | 1 | 19 km | 01:58:54 | 06:15 / km | volně | 158 | 176 | kopce | asfalt | Brooks Ghost 12 | 8°C až 12°C | ||||
Pá | 09.04. | běh | 1 | 7 km | 00:40:03 | 05:41 / km | tempo | 155 | 166 | rovina | asfalt | Mizuno Wave Rider 23 | 9°C, bolesti zad | ||||
Čt | 08.04. | volno | |||||||||||||||
St | 07.04. | běh | 1 | 10,1 km | 00:59:17 | 05:54 / km | volně | 150 | 173 | rovina | smíšený | Brooks Ghost 12 | -1°C | ||||
Út | 06.04. | volno | |||||||||||||||
Po | 05.04. | běh | 1 | 11,2 km | 01:08:51 | 06:09 / km | volně | 153 | 174 | rovina | asfalt | Brooks Ghost 12 | 5°C, větrno | ||||
14. týden | 57,6 km | 05:53:12 | 06:08 / km | ||||||||||||||
Ne | 04.04. | běh | 1 | 12,1 km | 01:10:51 | 05:50 / km | úseky | 158 | 178 | rovina | asfalt | Brooks Ghost 12 | 4°C, stupňované úseky | ||||
So | 03.04. | běh | 1 | 12,4 km | 01:13:22 | 05:56 / km | volně | 154 | 173 | rovina | smíšený | Brooks Ghost 12 | 3°C, s Ivošem | ||||
Pá | 02.04. | běh | 1 | 13 km | 01:20:05 | 06:08 / km | volně | 155 | 177 | kopce | asfalt | Brooks Ghost 12 | 4°C až 7°C, s Ivošem, 4 km kopec | ||||
Čt | 01.04. | běh | 1 | 1,1 km | 00:06:48 | 05:58 / km | volně | 136 | 162 | rovina | asfalt | Brooks Ghost 12 | s Ivošem | ||||
St | 31.03. | běh | 1 | 13,2 km | 01:17:58 | 05:55 / km | volně | 152 | 170 | rovina | smíšený | Brooks Ghost 12 | 22°C | ||||
Út | 30.03. | volno | |||||||||||||||
Po | 29.03. | běh | 1 | 11 km | 01:05:18 | 05:56 / km | úseky | 155 | 179 | rovina | asfalt | Brooks Ravenna 10 | 14°C, úseky po 500 m | ||||
13. týden | 62,9 km | 06:14:22 | 05:57 / km | ||||||||||||||
Ne | 28.03. | běh | 1 | 7,1 km | 00:45:08 | 06:21 / km | regenerační | 144 | 165 | zvlněný | asfalt | Brooks Ghost 12 | 5°C, s Ivošem | ||||
So | 27.03. | běh | 1 | 11 km | 01:11:00 | 06:27 / km | úseky | 152 | 178 | zvlněný | asfalt | Brooks Ghost 12 | 5°C, část s Ivošem, úseky do kopce v tempu 5x | ||||
Pá | 26.03. | běh | 1 | 14,1 km | 01:27:54 | 06:15 / km | volně | 158 | 176 | asfalt | Brooks Ghost 12 | 15°C, horko :-) s Ivošem | |||||
Čt | 25.03. | volno | |||||||||||||||
St | 24.03. | běh | 1 | 8,2 km | 00:51:00 | 06:14 / km | regenerační | 147 | 164 | rovina | asfalt | Brooks Ghost 12 | 2°C až 5°C, s Ivošem, bolesti lýtek | ||||
Út | 23.03. | běh | 1 | 10,6 km | 01:06:28 | 06:17 / km | úseky | 149 | 170 | rovina | asfalt | Mizuno Wave Rider 23 | 1°C, úseky po 1 min, část s Ivošem | ||||
Po | 22.03. | běh | 1 | 12,1 km | 01:15:06 | 06:13 / km | volně | 148 | 171 | zvlněný | smíšený | Asics Gel-Venture 7 | 0°C, po sněhu, místy kluzko, s Ivošem | ||||
12. týden | 63,1 km | 06:36:36 | 06:17 / km | ||||||||||||||
Ne | 21.03. | volno | |||||||||||||||
So | 20.03. | běh | 1 | 11,1 km | 01:08:01 | 06:08 / km | volně | 160 | 176 | rovina | asfalt | Asics Gel-Venture 7 | -5°C, po sněhu, s Ivošem | ||||
Pá | 19.03. | volno | |||||||||||||||
Čt | 18.03. | běh | 1 | 10,1 km | 01:01:06 | 06:03 / km | volně | 150 | 165 | rovina | asfalt | Brooks Ghost 12 | -2°C, část po sněhu, bolest nohy | ||||
St | 17.03. | běh | 1 | 3,1 km | 00:17:32 | 05:36 / km | tempo | 157 | 174 | rovina | asfalt | Brooks Ghost 12 | -1°C, bez hrudního pásu | ||||
Út | 16.03. | volno | |||||||||||||||
Po | 15.03. | volno | |||||||||||||||
11. týden | 24,3 km | 02:26:39 | 06:02 / km |
Nalezené položky: 2547
« První |
< Předchozí |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | |
---|---|
Dnes | 0 m |
Tento týden | 0 m |
Tento měsíc | 141,3 km |
Minulý měsíc | 202,3 km |
Tento rok | 1033,2 km |
Celá historie | 15104,1 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
obuv | Asics Gel-Venture 7 | 1007 km |
obuv | Brooks Caldera 5 | 757,8 km |
obuv | Brooks Ghost 10 Wide W | 919,4 km |
obuv | Brooks Ghost 12 | 1641 km |
obuv | Brooks Ghost 13 | 1544,5 km |
obuv | Brooks Ghost 14 | 1701,3 km |
obuv | Brooks Ghost 14 (10/2023) | 1220,2 km |
obuv | Brooks Glycerin 16 W | 1061,7 km |
obuv | Brooks Ravenna 10 | 602,5 km |
obuv | Kiprun Kalengi Fast | 390,5 km |
obuv | Kiprun Kalengi SD | 329,9 km |
obuv | Mizuno Impetus 4 | 965,5 km |
obuv | Mizuno Wave Rider 23 | 934,5 km |
obuv | Mizuno Wave Sayonara | 545,4 km |
obuv | Saucony Ride 10 | 378 km |
obuv | Saucony Ride ISO W | 1005,1 km |