tommiha
2633
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 18.01. | běh | 1 | 21,1 km | 02:10:21 | 06:11 / km | volně | 164 | 178 | kopce | smíšený |
|
|
těžkej půlmaraton a čas hroznej....., ale je můj první tak co | |||
| So | 17.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.01. | běh | 1 | 6,1 km | 00:33:02 | 05:25 / km | tempo | 158 | 177 | zvlněný | asfalt |
|
|
ze začátku nic moc, ale pak se to nějak rozběhlo | |||
| St | 14.01. | běh | 1 | 6,1 km | 00:39:21 | 06:27 / km | volně | 144 | 158 | zvlněný | asfalt |
|
|
Led, dest, sníh, břečka, hroznej nečas | |||
| Út | 13.01. | běh | 1 | 6,1 km | 00:35:25 | 05:48 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
3 kilometr za 4:30....to je fakt slabota | |||
| Po | 12.01. | běh | 1 | 6,1 km | 00:35:49 | 05:52 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
3 kilometr za 4:23.......slabota | |||
| 03. týden | 45,5 km | 04:33:58 | 06:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.01. | běh | 1 | 2,2 km | 00:16:01 | 07:17 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
než mě dojelo auto | |||
| běh | 2 | 10,1 km | 00:54:11 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
bez tepovky a hned je lepší čas :-D | |||||
| Pá | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.01. | běh | 1 | 13,1 km | 01:22:49 | 06:19 / km | volně | 167 | 189 | kopce | lesní cesta |
|
|
Novoroční Hušák s Pepou. Super | |||
| St | 31.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.12. | běh | 1 | 10,1 km | 01:02:05 | 06:11 / km | volně | 160 | 178 | zvlněný | smíšený |
|
|
po té nemoci ta tepovka nějak nic moc | |||
| 01. týden | 35,4 km | 03:35:06 | 06:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.12. | chůze | 1 | 13,6 km (16975 kroků) |
02:24:10 | 10:37 / km | volně | 93 | 158 | zvlněný | smíšený |
|
|
ledová procházka | |||
| Pá | 26.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.12. | běh | 1 | 3,4 km | 00:27:30 | 08:10 / km | volně | 161 | 179 | kopce | lesní cesta |
|
|
Do Rozsíčky nastoupáno asi 230m | |||
| běh | 2 | 4,4 km | 00:21:20 | 04:49 / km | volně | 166 | 185 | kopce | asfalt |
|
|
Z Rozsíčky naklesáno asi 230m | |||||
| St | 24.12. | běh | 1 | 5 km | 00:39:11 | 07:50 / km | volně | 138 | 162 | kopce | lesní cesta |
|
|
||||
Nalezené položky: 3887
« První |
< Předchozí |
126 |
127 |
128 |
129 |
130 |
131 |
132 |
133 |
134 |
135 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 171,8 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 275,5 km | 5,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 412 km | 4,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 1055,1 km | 95,8 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 27984,5 km | 3975,5 km | 36,9 km (46063 kroků) | 5,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Giant Defy | 3256 km |
| kolo | Giant Propel Adv. | 22713 km |
| kolo | MTB | 196,5 km |
| kolo | silnička | 419,2 km |
| kolo | Scott Speedster S50 | 1009,4 km |
| obuv | ADIDAS DURAMO ELITE 2 M | 1090,8 km |
| obuv | Asics Gel venture 8AWL | 107,3 km |
| obuv | Asics windhawk 4 | 23,8 km |
| obuv | Crivit | 73,9 km |
| obuv | Nike Revolution 2 | 791,4 km |
| obuv | Nike Revolution EXT | 531 km |
| obuv | Nike ZOOM winflo 7 | 320,5 km |
| obuv | Revolution 4 | 24,3 km |