tommiha
2633
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 25.11. | běh | 1 | 10,1 km | 00:59:46 | 05:55 / km | volně | 139 | 162 | zvlněný | asfalt |
|
|
max 80% , bohužel tepovka zase stoupla trošku víš, neuhlídal jsem tempo do kopce | |||
| Po | 24.11. | volno | |||||||||||||||
| 48. týden | 10,1 km | 00:59:46 | 05:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.11. | běh | 1 | 4,5 km | 00:20:43 | 04:36 / km | tempo | 176 | 196 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 22.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.11. | běh | 1 | 6,2 km | 00:40:20 | 06:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
nějak to nešlo | |||
| Út | 18.11. | běh | 1 | 6,2 km | 00:39:00 | 06:17 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 17.11. | běh | 1 | 8,8 km | 00:57:15 | 06:30 / km | volně | 157 | 180 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| 47. týden | 25,7 km | 02:37:18 | 06:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.11. | běh | 1 | 5 km | 00:31:52 | 06:22 / km | volně | 150 | 176 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 14.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.11. | běh | 1 | 10,1 km | 00:59:09 | 05:51 / km | volně | 147 | 164 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 11.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.11. | běh | 1 | 5 km | 00:31:41 | 06:20 / km | volně | 148 | 171 | kopce | smíšený |
|
|
boty z Lídlu , těžký ale fajn | |||
| 46. týden | 20,1 km | 02:02:42 | 06:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.11. | běh | 1 | 10,2 km | 01:02:08 | 06:05 / km | volně | 139 | 157 | zvlněný | asfalt |
|
|
TF 80% max | |||
| St | 05.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.11. | běh | 1 | 10,1 km | 01:00:24 | 05:59 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
desítka při měsíčku | |||
| Po | 03.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 20,3 km | 02:02:32 | 06:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.11. | běh | 1 | 14,7 km | 01:09:58 | 04:46 / km | závod | 178 | 196 | zvlněný | asfalt |
|
|
Běh okolo přehrady Křetínka | |||
| Pá | 31.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.10. | běh | 1 | 6,2 km | 00:38:27 | 06:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
Nalezené položky: 3887
« První |
< Předchozí |
128 |
129 |
130 |
131 |
132 |
133 |
134 |
135 |
136 |
137 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 171,8 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 275,5 km | 5,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 412 km | 4,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 1055,1 km | 95,8 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 27984,5 km | 3975,5 km | 36,9 km (46063 kroků) | 5,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Giant Defy | 3256 km |
| kolo | Giant Propel Adv. | 22713 km |
| kolo | MTB | 196,5 km |
| kolo | silnička | 419,2 km |
| kolo | Scott Speedster S50 | 1009,4 km |
| obuv | ADIDAS DURAMO ELITE 2 M | 1090,8 km |
| obuv | Asics Gel venture 8AWL | 107,3 km |
| obuv | Asics windhawk 4 | 23,8 km |
| obuv | Crivit | 73,9 km |
| obuv | Nike Revolution 2 | 791,4 km |
| obuv | Nike Revolution EXT | 531 km |
| obuv | Nike ZOOM winflo 7 | 320,5 km |
| obuv | Revolution 4 | 24,3 km |