Antonio Serusi
2813
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 05.08. | běh | 1 | 5 km | 00:25:15 | 05:03 / km | tempo | 152 | 173 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Rider 22 | Milovice,23°C | ||
| běh | 2 | 3 km | 00:22:04 | 07:21 / km | regenerační | 110 | 120 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Rider 22 | Milovice, 23°C | ||||
| kolo/spinn | 3 | 24,6 km | 01:09:30 | 21,2 km/h | tempo | 122 | 143 | rovina | smíšený |
|
|
Merida Big Nine 500 | Milo-Lysá-Otrd.-Sojo.-St. Lysá-Milo, 23°C | ||||
| Út | 04.08. | chůze | 1 | 2 km (2500 kroků) |
01:00:00 | 30:00 / km | 104 | 152 |
|
FTM, Milten | |||||||
| Po | 03.08. | plavání | 1 | 1,6 km | 00:42:54 | 02:41 / 100m | 0 | 0 |
|
MB bazén, 25m | |||||||
| 32. týden | 36,2 km (2500 kroků) |
03:39:43 | 06:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.08. | běh | 1 | 10,3 km | 01:01:28 | 05:59 / km | závod | 157 | 173 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Inov 8 Trail Talon 290 | Inov-8 Kros Sázava, 21°C | ||
| So | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 31.07. | chůze | 1 | 27 km (33800 kroků) |
04:43:00 | 10:28 / km | tempo | 93 | 134 | rovina | smíšený |
|
|
Inov 8 Trail Talon 290 | Nymburk-podél Labe-Milo, 23°C | ||
| Čt | 30.07. | chůze | 1 | 2 km (2500 kroků) |
01:01:41 | 30:51 / km | 107 | 175 |
|
|
FTM-Milten | ||||||
| St | 29.07. | běh | 1 | 11,4 km | 01:05:43 | 05:47 / km | volně | 145 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Rider 22 | Milovice, 19°C | ||
| Út | 28.07. | chůze | 1 | 1 km (1250 kroků) |
01:00:00 | 00:00 / km | 121 | 172 |
|
|
FTM-Milten | ||||||
| Po | 27.07. | kolo/spinn | 1 | 50 km | 02:23:35 | 20,9 km/h | tempo | 119 | 152 | rovina | smíšený |
|
|
Merida Big Nine 500 | 27°C | ||
| 31. týden | 101,7 km (37550 kroků) |
11:15:27 | 06:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.07. | plavání | 1 | 1,6 km | 00:42:33 | 02:40 / 100m | 0 | 0 |
|
||||||||
| So | 25.07. | chůze | 1 | 2 km (2500 kroků) |
01:30:00 | 45:00 / km | 0 | 0 |
|
FTM-posilovna | |||||||
| Pá | 24.07. | běh | 1 | 14 km | 01:22:20 | 05:54 / km | volně | 144 | 162 | rovina | smíšený |
|
|
Inov 8 Trail Talon 290 | Závodiště-Otradov.-Sojo.-St.L.-Milo | ||
| Čt | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.07. | chůze | 1 | 3,7 km (4650 kroků) |
01:33:47 | 25:13 / km | 100 | 174 |
|
|
FTM, Hakeňák | ||||||
| Po | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 21,3 km (7150 kroků) |
05:08:40 | 01:27 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.07. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
01:30:00 | 22:30 / km | 99 | 146 |
|
FTM, posilovna | |||||||
| Pá | 17.07. | běh | 1 | 11,1 km | 01:05:10 | 05:52 / km | volně | 135 | 152 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Rider 22 | Milovice | ||
| Čt | 16.07. | chůze | 1 | 4,2 km (5250 kroků) |
01:20:00 | 19:03 / km | 124 | 176 |
|
|
FTM, Hakeňák | ||||||
| St | 15.07. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:48:20 | 03:13 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
25, Hloubětín, 5x300m, 7:34, 8:01, 7:36, 8:05, 7:24 | ||||||
| Út | 14.07. | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
01:20:00 | 26:40 / km | 118 | 181 |
|
|
FTM, Hakeňál, 23°C | ||||||
| Po | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 23,8 km (14000 kroků) |
06:03:30 | 15:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.07. | chůze | 1 | 2,5 km (3150 kroků) |
01:58:23 | 46:59 / km | 92 | 159 |
|
FTM, posilovna | |||||||
Nalezené položky: 3272
« První |
< Předchozí |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | inline/koloběžka | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 6199 km | 2248,6 km | 1105 km (1381253 kroků) | 125 km | 58,3 km | 44 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Merida Big Nine 500 | 1030,5 km |
| kolo | MTB | 457,4 km |
| kolo | spinning | 49,2 km |
| kolo | trenažér | 161,1 km |
| obuv | Brooks Glycerin 12 | 134,9 km |
| obuv | Inov 8 Parkclaw 275 | 798,6 km |
| obuv | Inov 8 Trail Talon 290 | 1296,6 km |
| obuv | Mizuno Wave Rider 22 | 1360,8 km |
| obuv | Reebok Harmony Road 2 | 315,6 km |
| obuv | Salming Greyhound | 19,3 km |