Antonio Serusi - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Antonio Serusi

2813 3 fanoušci
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
St 24.02. běh 1 8 km 00:41:03 05:08 / km tempo 159 174 rovina asfalt Mizuno Wave Rider 22 SC, 22°C, TV
Út 23.02. inline/koloběžka 1 2.5 km 01:29:31 1.7 km/h 103 149 veslotrenažér, FT 37min
    běh 2 12 km 01:07:24 05:37 / km tempo 143 157 rovina asfalt Mizuno Wave Rider 22 SC, 23°C
Po 22.02.     volno  
08. týden     22.5 km 03:17:58 08:48 / km  
Ne 21.02. inline/koloběžka 1 2.5 km 01:09:32 2.1 km/h 121 192 veslotrenažér, FT 30min
    běh 2 2.9 km 00:12:27 04:22 / km regenerační 145 153 rovina asfalt Mizuno Wave Rider 22 SC, 20°C
    běh 3 9.9 km 00:57:10 05:45 / km úseky 153 176 rovina asfalt Mizuno Wave Rider 22 SC, 20°C, ANP 3x3km,5:00-5:20, IO:4min
So 20.02. inline/koloběžka 1 2.5 km 01:12:10 2.1 km/h 123 167 veslotrenažér, FT 30min
Pá 19.02.     volno  
Čt 18.02.     volno  
St 17.02. inline/koloběžka 1 2.4 km 01:14:08 1.9 km/h 119 194 veslotrenažér, FT40min
Út 16.02.     volno  
Po 15.02.     volno  
07. týden     20.1 km 04:45:27 4.2 km/h  
Ne 14.02. běh 1 3.4 km 00:20:50 06:11 / km regenerační 143 151 rovina asfalt Mizuno Wave Rider 22 SC, 23°C, zahřátí + výklus
    běh 2 5 km 00:30:32 06:09 / km úseky 142 170 rovina Mizuno Wave Rider 22 SC, 23°C, I 4x1km, max, IO:3min
So 13.02. inline/koloběžka 1 2.4 km 01:10:00 2.1 km/h 98 161 veslo-trenažér, FT
    běh 2 9.5 km 00:54:12 05:43 / km tempo 138 148 rovina asfalt Mizuno Wave Rider 22 SC, 24°C
Pá 12.02.     volno  
Čt 11.02. běh 1 8.7 km 00:56:44 06:33 / km regenerační 124 134 rovina asfalt Mizuno Wave Rider 22 SC, 26°C
St 10.02.     volno  
Út 09.02. inline/koloběžka 1 2.3 km 01:23:46 1.6 km/h 104 164 veslo-trenažér, FT
Po 08.02.     volno  
06. týden     31.2 km 05:16:04 10:08 / km  
Ne 07.02. běh 1 17 km 01:32:53 05:28 / km tempo 149 168 rovina asfalt Mizuno Wave Rider 22 SC, 23°C, ZV
So 06.02. inline/koloběžka 1 2.3 km 01:14:04 1.9 km/h 103 164 veslotrenažér, FT
Pá 05.02. inline/koloběžka 1 2.4 km 01:11:12 2 km/h 105 158 veslotrenažér, FT
Čt 04.02.     volno  
St 03.02. inline/koloběžka 1 2.3 km 01:11:09 1.9 km/h 102 200 Veslotrenažér + FT
Út 02.02. běh 1 3 km 00:18:06 06:06 / km volně 136 147 rovina asfalt Mizuno Wave Rider 22 SC, 23°C, zahřátí, výklus
Nalezené položky: 2801 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze plavání inline/koloběžka běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 20 km 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 2.5 km 0 m
Tento měsíc 91.1 km 0 m 0 m (0 kroků) 1.2 km 24 km 0 m
Minulý měsíc 166.7 km 8.9 km 6.8 km (8450 kroků) 7.4 km 16.9 km 0 m
Tento rok 257.8 km 8.9 km 6.8 km (8450 kroků) 8.6 km 40.9 km 0 m
Celá historie 4981.7 km 1802.9 km 707.9 km (884840 kroků) 125 km 52.8 km 44 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Merida Big Nine 500 671.6 km
kolo MTB 370.6 km
kolo spinning 49.2 km
kolo trenažér 161.1 km
obuv Brooks Glycerin 12 134.9 km
obuv Inov 8 Parkclaw 275 798.6 km
obuv Inov 8 Trail Talon 290 606 km
obuv Mizuno Wave Rider 22 1024.7 km
obuv Reebok Harmony Road 2 315.6 km