Antonio Serusi
2813
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 05.07. | běh | 1 | 2.2 km | 00:12:46 | 05:51 / km | volně | 132 | 145 | rovina | smíšený |
|
|
Inov 8 Trail Talon 290 | zahřátí, 25°C | ||
| běh | 2 | 10 km | 00:53:23 | 05:20 / km | závod | 155 | 168 | rovina | smíšený |
|
|
Inov 8 Trail Talon 290 | Prázdninový běh, Milovice, 25°C | ||||
| běh | 3 | 2.2 km | 00:14:15 | 06:23 / km | volně | 144 | 153 | rovina | smíšený |
|
|
Inov 8 Trail Talon 290 | výklus, 24°C | ||||
| So | 04.07. | plavání | 1 | 1.2 km | 00:37:53 | 03:09 / 100m | 0 | 0 |
|
4x 300m, 7:33, 8:02, 7:38, 8:04 | |||||||
| Pá | 03.07. | běh | 1 | 11.2 km | 01:08:18 | 06:06 / km | volně | 140 | 163 | zvlněný | smíšený |
|
|
Mizuno Wave Rider 22 | Smržovka, 17°C | ||
| Čt | 02.07. | běh | 1 | 10 km | 00:58:34 | 05:50 / km | volně | 148 | 165 | rovina | smíšený |
|
|
Inov 8 Trail Talon 290 | Milovice, 19°C | ||
| St | 01.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.06. | chůze | 1 | 2 km (2500 kroků) |
01:00:00 | 30:00 / km | 95 | 150 |
|
FTM - Milten | |||||||
| Po | 29.06. | plavání | 1 | 1.2 km | 00:38:30 | 03:13 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
|
4x300m, 7:43, 8:14, 7:48, 8:15 | |||||
| 27. týden | 40.1 km (2500 kroků) |
05:43:39 | 08:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.06. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
01:50:00 | 27:30 / km | 116 | 197 |
|
|
FTM - Hakeňák,26°C | ||||||
| So | 27.06. | chůze | 1 | 3.5 km (4375 kroků) |
02:00:00 | 34:17 / km | 97 | 168 |
|
|
FTM, posilovna | ||||||
| kolo/spinn | 2 | 40 km | 03:05:37 | 12.9 km/h | volně | 92 | 130 | rovina | smíšený |
|
|
MTB | Okolí Milovic, 28°C | ||||
| Pá | 26.06. | běh | 1 | 13.1 km | 01:17:08 | 05:54 / km | volně | 136 | 145 | rovina | smíšený |
|
|
Inov 8 Parkclaw 275 | Milovice, 21°C | ||
| Čt | 25.06. | chůze | 1 | 3.3 km (4088 kroků) |
01:24:00 | 25:41 / km | 110 | 168 |
|
|
FTM, Hakeňák, 23°C | ||||||
| běh | 2 | 2 km | 00:12:00 | 06:00 / km | 0 | 0 | dorovnání běh | ||||||||||
| St | 24.06. | plavání | 1 | 1.2 km | 00:37:58 | 03:10 / 100m | úseky | 0 | 0 |
|
4x300m, 8:08, 8:31, 7,56, 8,43 | ||||||
| Út | 23.06. | běh | 1 | 7.3 km | 00:42:48 | 05:53 / km | volně | 141 | 158 | rovina | smíšený |
|
|
Inov 8 Parkclaw 275 | Milovice, 17°C | ||
| Po | 22.06. | běh | 1 | 11 km | 01:01:11 | 05:33 / km | tempo | 148 | 170 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Rider 22 | KB-Čakovice-KB, 22°C | ||
| 26. týden | 85.4 km (13463 kroků) |
12:10:42 | 08:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.06. | chůze | 1 | 2.6 km (3213 kroků) |
01:52:01 | 43:05 / km | 89 | 123 |
|
FTM, posilovna | |||||||
| Pá | 19.06. | běh | 1 | 10.1 km | 00:55:38 | 05:29 / km | tempo | 147 | 162 | rovina | smíšený |
|
|
Inov 8 Parkclaw 275 | Milovice, 17°C | ||
| Čt | 18.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.06. | běh | 1 | 9.1 km | 00:52:42 | 05:49 / km | volně | 140 | 167 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Rider 22 | Hranice-Teplice-Hranice, 21°C | ||
| Út | 16.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.06. | běh | 1 | 9.1 km | 00:51:56 | 05:42 / km | volně | 143 | 158 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Rider 22 | Hranice-Teplice-Hranice, 22°C | ||
| 25. týden | 30.9 km (3213 kroků) |
04:32:17 | 08:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.06. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2511
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | běžky | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 35.7 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 1.2 km | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 112.8 km | 225.1 km | 15.4 km (12296 kroků) | 2.4 km | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 651.2 km | 225.1 km | 165.9 km (132680 kroků) | 3.6 km | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 4020 km | 1514.6 km | 572.9 km (458322 kroků) | 93.5 km | 44 km | 11.9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Merida Big Nine 500 | 405.6 km |
| kolo | MTB | 370.6 km |
| kolo | spinning | 49.2 km |
| kolo | trenažér | 143.4 km |
| obuv | 134.9 km | |
| obuv | Inov 8 Parkclaw 275 | 786.8 km |
| obuv | Inov 8 Trail Talon 290 | 24.4 km |
| obuv | Mizuno Wave Rider 22 | 604.7 km |
| obuv | 315.6 km |