Antonio Serusi - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Antonio Serusi

2813 3 fanoušci
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Ne 05.07. běh 1 2.2 km 00:12:46 05:51 / km volně 132 145 rovina smíšený Inov 8 Trail Talon 290 zahřátí, 25°C
    běh 2 10 km 00:53:23 05:20 / km závod 155 168 rovina smíšený Inov 8 Trail Talon 290 Prázdninový běh, Milovice, 25°C
    běh 3 2.2 km 00:14:15 06:23 / km volně 144 153 rovina smíšený Inov 8 Trail Talon 290 výklus, 24°C
So 04.07. plavání 1 1.2 km 00:37:53 03:09 / 100m 0 0 4x 300m, 7:33, 8:02, 7:38, 8:04
03.07. běh 1 11.2 km 01:08:18 06:06 / km volně 140 163 zvlněný smíšený Mizuno Wave Rider 22 Smržovka, 17°C
Čt 02.07. běh 1 10 km 00:58:34 05:50 / km volně 148 165 rovina smíšený Inov 8 Trail Talon 290 Milovice, 19°C
St 01.07.     volno  
Út 30.06. chůze 1 2 km
(2500 kroků)
01:00:00 30:00 / km 95 150 FTM - Milten
Po 29.06. plavání 1 1.2 km 00:38:30 03:13 / 100m volně 0 0 4x300m, 7:43, 8:14, 7:48, 8:15
27. týden     40.1 km
(2500 kroků)
05:43:39 08:35 / km  
Ne 28.06. chůze 1 4 km
(5000 kroků)
01:50:00 27:30 / km 116 197 FTM - Hakeňák,26°C
So 27.06. chůze 1 3.5 km
(4375 kroků)
02:00:00 34:17 / km 97 168 FTM, posilovna
    kolo/spinn 2 40 km 03:05:37 12.9 km/h volně 92 130 rovina smíšený MTB Okolí Milovic, 28°C
26.06. běh 1 13.1 km 01:17:08 05:54 / km volně 136 145 rovina smíšený Inov 8 Parkclaw 275 Milovice, 21°C
Čt 25.06. chůze 1 3.3 km
(4088 kroků)
01:24:00 25:41 / km 110 168 FTM, Hakeňák, 23°C
    běh 2 2 km 00:12:00 06:00 / km 0 0 dorovnání běh
St 24.06. plavání 1 1.2 km 00:37:58 03:10 / 100m úseky 0 0 4x300m, 8:08, 8:31, 7,56, 8,43
Út 23.06. běh 1 7.3 km 00:42:48 05:53 / km volně 141 158 rovina smíšený Inov 8 Parkclaw 275 Milovice, 17°C
Po 22.06. běh 1 11 km 01:01:11 05:33 / km tempo 148 170 rovina asfalt Mizuno Wave Rider 22 KB-Čakovice-KB, 22°C
26. týden     85.4 km
(13463 kroků)
12:10:42 08:34 / km  
Ne 21.06.     volno  
So 20.06. chůze 1 2.6 km
(3213 kroků)
01:52:01 43:05 / km 89 123 FTM, posilovna
19.06. běh 1 10.1 km 00:55:38 05:29 / km tempo 147 162 rovina smíšený Inov 8 Parkclaw 275 Milovice, 17°C
Čt 18.06.     volno  
St 17.06. běh 1 9.1 km 00:52:42 05:49 / km volně 140 167 rovina asfalt Mizuno Wave Rider 22 Hranice-Teplice-Hranice, 21°C
Út 16.06.     volno  
Po 15.06. běh 1 9.1 km 00:51:56 05:42 / km volně 143 158 rovina asfalt Mizuno Wave Rider 22 Hranice-Teplice-Hranice, 22°C
25. týden     30.9 km
(3213 kroků)
04:32:17 08:48 / km  
Ne 14.06.     volno  
So 13.06.     volno  
12.06.     volno  
Nalezené položky: 2511 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze plavání běžky inline/koloběžka
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 35.7 km 0 m 0 m (0 kroků) 1.2 km 0 m 0 m
Minulý měsíc 112.8 km 225.1 km 15.4 km (12296 kroků) 2.4 km 0 m 0 m
Tento rok 651.2 km 225.1 km 165.9 km (132680 kroků) 3.6 km 0 m 0 m
Celá historie 4020 km 1514.6 km 572.9 km (458322 kroků) 93.5 km 44 km 11.9 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Merida Big Nine 500 405.6 km
kolo MTB 370.6 km
kolo spinning 49.2 km
kolo trenažér 143.4 km
obuv 134.9 km
obuv Inov 8 Parkclaw 275 786.8 km
obuv Inov 8 Trail Talon 290 24.4 km
obuv Mizuno Wave Rider 22 604.7 km
obuv 315.6 km