Antonio Serusi - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Antonio Serusi

2813 4 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Čt 26.05. chůze 1 10 km
(12500 kroků)
01:00:00 06:00 / km 0 0 FTM, Hakeňák
St 25.05. běh 1 10,2 km 01:00:59 05:59 / km 147 162 Milovice, trail, 18°C
Út 24.05.     volno  
Po 23.05.     volno  
21. týden     20,2 km
(12500 kroků)
02:00:59 06:00 / km  
Ne 22.05. běh 1 12,8 km 01:18:50 06:10 / km 148 179 Chodouny, 18°C
So 21.05. běh 1 10,2 km 00:57:22 05:37 / km 163 194 Kuks, 13°C
    běh 2 14 km 01:20:32 05:45 / km 157 174 Týnec nad Labem, 17°C
20.05.     volno  
Čt 19.05.     volno  
St 18.05. běh 1 10 km 00:56:33 05:38 / km 147 158 Milovice, 22°C
Út 17.05.     volno  
Po 16.05.     volno  
20. týden     47 km 04:33:17 05:49 / km  
Ne 15.05. kolo/spinn 1 30,5 km 02:37:55 11,6 km/h 119 149 MTB Smržovka, 15°C
So 14.05. kolo/spinn 1 19,9 km 01:45:18 11,3 km/h 109 152 MTB Smržovka, 19°C
13.05.     volno  
Čt 12.05. chůze 1 10 m
(13 kroků)
01:00:00 00:00 / km 106 175 FTM, Hakeňák, 23°C
St 11.05. běh 1 8,7 km 00:48:19 05:33 / km 138 155 rovina asfalt Praha, 22°C
Út 10.05.     volno  
Po 09.05.     volno  
19. týden     59,1 km
(13 kroků)
06:11:32 9,5 km/h  
Ne 08.05.     volno  
So 07.05. běh 1 10,3 km 01:07:00 06:29 / km tempo 148 165 zvlněný smíšený Milovice, 18°C, základní vytrvalost
06.05. běh 1 8 km 00:55:00 06:51 / km fartlek 136 160 rovina šotolina Milovice, 17°C, fartlek
Čt 05.05. chůze 1 10 km
(12500 kroků)
01:00:00 06:00 / km 0 0 FTM Milten
St 04.05. běh 1 8 km 00:48:30 06:04 / km tempo 143 155 rovina smíšený Milovice 12°C, základní vytrvalost
Út 03.05.     volno  
Po 02.05. běh 1 10,3 km 01:00:00 05:50 / km úseky 133 162 rovina asfalt Letňany, 19°C, intervaly
18. týden     46,7 km
(12500 kroků)
04:50:30 06:13 / km  
Ne 01.05. běh 1 9,8 km 01:00:39 06:12 / km volně 147 161 zvlněný smíšený Milovice,17°C
So 30.04. kolo/spinn 1 29 km 02:04:07 14 km/h volně 101 148 zvlněný smíšený Merida Big Nine 500 Milovice, 16°C
Nalezené položky: 3272 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze plavání inline/koloběžka běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 208,9 km 79,4 km 82,4 km (102963 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 6199 km 2248,6 km 1105 km (1381253 kroků) 125 km 58,3 km 44 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Merida Big Nine 500 1030,5 km
kolo MTB 457,4 km
kolo spinning 49,2 km
kolo trenažér 161,1 km
obuv Brooks Glycerin 12 134,9 km
obuv Inov 8 Parkclaw 275 798,6 km
obuv Inov 8 Trail Talon 290 1296,6 km
obuv Mizuno Wave Rider 22 1360,8 km
obuv Reebok Harmony Road 2 315,6 km
obuv Salming Greyhound 19,3 km