Antonio Serusi - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Antonio Serusi

2813 3 fanoušci
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Čt 06.02. běh 1 10.1 km 00:55:47 05:31 / km tempo 142 154 rovina asfalt Mizuno Wave Rider 22 Milovice 3°C
St 05.02. běh 1 10 km 00:58:53 05:53 / km tempo 150 160 rovina asfalt Mizuno Wave Rider 22 Čakovice, 3°C
Út 04.02. běh 1 1 km 01:00:00 00:00 / km 105 161 FTM
Po 03.02.     volno  
06. týden     21.1 km 02:54:40 08:16 / km  
Ne 02.02. běh 1 14 km 01:24:02 06:00 / km volně 140 151 rovina asfalt Mizuno Wave Rider 22 Milovice, 7°C
    běh 2 1 km 00:09:00 09:00 / km 0 0 Mizuno Wave Rider 22
So 01.02. chůze 1 14.4 km
(18050 kroků) 		02:43:00 11:17 / km 94 147 FTM, posilovna
Pá 31.01. běh 1 11 km 01:00:46 05:31 / km tempo 149 167 rovina asfalt Mizuno Wave Rider 22 Čelákovice, 14°C
Čt 30.01. běh 1 2 km 01:16:21 38:11 / km 103 148 FTM
St 29.01.     volno  
Út 28.01. běh 1 1 km 01:18:37 18:37 / km 94 151 FTM
Po 27.01.     volno  
05. týden     43.5 km
(18050 kroků) 		07:51:46 10:51 / km  
Ne 26.01. běh 1 10.1 km 00:54:04 05:20 / km tempo 147 162 rovina asfalt Mizuno Wave Rider 22 Milovice, 0°C
So 25.01. chůze 1 12.3 km
(15425 kroků) 		02:16:28 11:04 / km 93 153 FTM, posilovna
    běh 2 2.3 km 00:10:30 04:34 / km 0 0 běh na pásu
Pá 24.01. běh 1 13.4 km 01:13:56 05:32 / km tempo 143 156 zvlněný asfalt Mizuno Wave Rider 22 Čakovice, -2°C
Čt 23.01.     volno  
St 22.01. běh 1 10.4 km 00:56:16 05:26 / km tempo 141 153 rovina smíšený Mizuno Wave Rider 22 Satalice, -3°C
Út 21.01. chůze 1 1.7 km
(2150 kroků) 		01:07:13 39:05 / km 98 163 FTM
Po 20.01. běh 1 13 km 01:13:02 05:36 / km volně 141 179 zvlněný smíšený Mizuno Wave Rider 22 Letňany, 2°C
    běh 2 11.6 km 01:05:11 05:37 / km regenerační 100 100 asfalt
04. týden     74.8 km
(17575 kroků) 		08:56:40 07:10 / km  
Ne 19.01.     volno  
So 18.01. chůze 1 2 km
(2500 kroků) 		02:00:00 00:00 / km 88 108 FTM, posilovna
Pá 17.01. běh 1 10.3 km 00:56:27 05:29 / km volně 144 154 rovina smíšený Mizuno Wave Rider 22 Satalice, 0°C
Čt 16.01. chůze 1 2.7 km
(3413 kroků) 		01:01:00 22:36 / km 108 168 FTM
St 15.01. běh 1 10.3 km 00:58:01 05:38 / km volně 143 151 rovina smíšený Mizuno Wave Rider 22 Satalice, 2°C
Út 14.01. chůze 1 2.3 km
(2850 kroků) 		01:00:00 26:19 / km 108 156 FTM
Po 13.01. běh 1 13 km 01:14:40 05:44 / km volně 138 154 rovina asfalt Mizuno Wave Rider 22 Letňany, 5°C
03. týden     40.6 km
(8763 kroků) 		07:10:08 10:36 / km  
Nalezené položky: 2349 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze plavání běžky inline/koloběžka
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 36.1 km 0 m 14.4 km (11552 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 142 km 0 m 51.8 km (41440 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 178.1 km 0 m 66.2 km (52992 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 3547 km 1289.5 km 473.3 km (378634 kroků) 89.9 km 44 km 11.9 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Merida Big Nine 500 220.5 km
kolo MTB 330.6 km
kolo spinning 49.2 km
kolo trenažér 143.4 km
obuv 134.9 km
obuv Inov 8 Parkclaw 275 483.9 km
obuv Mizuno Wave Rider 22 476 km
obuv 315.6 km