Antonio Serusi
2813
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 26.05. | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
01:00:00 | 06:00 / km | 0 | 0 | FTM, Hakeňák | ||||||||
| St | 25.05. | běh | 1 | 10,2 km | 01:00:59 | 05:59 / km | 147 | 162 | Milovice, trail, 18°C | ||||||||
| Út | 24.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 20,2 km (12500 kroků) |
02:00:59 | 06:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.05. | běh | 1 | 12,8 km | 01:18:50 | 06:10 / km | 148 | 179 | Chodouny, 18°C | ||||||||
| So | 21.05. | běh | 1 | 10,2 km | 00:57:22 | 05:37 / km | 163 | 194 | Kuks, 13°C | ||||||||
| běh | 2 | 14 km | 01:20:32 | 05:45 / km | 157 | 174 | Týnec nad Labem, 17°C | ||||||||||
| Pá | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.05. | běh | 1 | 10 km | 00:56:33 | 05:38 / km | 147 | 158 | Milovice, 22°C | ||||||||
| Út | 17.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 47 km | 04:33:17 | 05:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.05. | kolo/spinn | 1 | 30,5 km | 02:37:55 | 11,6 km/h | 119 | 149 | MTB | Smržovka, 15°C | |||||||
| So | 14.05. | kolo/spinn | 1 | 19,9 km | 01:45:18 | 11,3 km/h | 109 | 152 | MTB | Smržovka, 19°C | |||||||
| Pá | 13.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.05. | chůze | 1 | 10 m (13 kroků) |
01:00:00 | 00:00 / km | 106 | 175 | FTM, Hakeňák, 23°C | ||||||||
| St | 11.05. | běh | 1 | 8,7 km | 00:48:19 | 05:33 / km | 138 | 155 | rovina | asfalt | Praha, 22°C | ||||||
| Út | 10.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 59,1 km (13 kroků) |
06:11:32 | 9,5 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 08.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.05. | běh | 1 | 10,3 km | 01:07:00 | 06:29 / km | tempo | 148 | 165 | zvlněný | smíšený |
|
|
Milovice, 18°C, základní vytrvalost | |||
| Pá | 06.05. | běh | 1 | 8 km | 00:55:00 | 06:51 / km | fartlek | 136 | 160 | rovina | šotolina |
|
|
Milovice, 17°C, fartlek | |||
| Čt | 05.05. | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
01:00:00 | 06:00 / km | 0 | 0 |
|
FTM Milten | |||||||
| St | 04.05. | běh | 1 | 8 km | 00:48:30 | 06:04 / km | tempo | 143 | 155 | rovina | smíšený |
|
|
Milovice 12°C, základní vytrvalost | |||
| Út | 03.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.05. | běh | 1 | 10,3 km | 01:00:00 | 05:50 / km | úseky | 133 | 162 | rovina | asfalt |
|
|
Letňany, 19°C, intervaly | |||
| 18. týden | 46,7 km (12500 kroků) |
04:50:30 | 06:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.05. | běh | 1 | 9,8 km | 01:00:39 | 06:12 / km | volně | 147 | 161 | zvlněný | smíšený |
|
|
Milovice,17°C | |||
| So | 30.04. | kolo/spinn | 1 | 29 km | 02:04:07 | 14 km/h | volně | 101 | 148 | zvlněný | smíšený |
|
|
Merida Big Nine 500 | Milovice, 16°C | ||
Nalezené položky: 3272
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | inline/koloběžka | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 6199 km | 2248,6 km | 1105 km (1381253 kroků) | 125 km | 58,3 km | 44 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Merida Big Nine 500 | 1030,5 km |
| kolo | MTB | 457,4 km |
| kolo | spinning | 49,2 km |
| kolo | trenažér | 161,1 km |
| obuv | Brooks Glycerin 12 | 134,9 km |
| obuv | Inov 8 Parkclaw 275 | 798,6 km |
| obuv | Inov 8 Trail Talon 290 | 1296,6 km |
| obuv | Mizuno Wave Rider 22 | 1360,8 km |
| obuv | Reebok Harmony Road 2 | 315,6 km |
| obuv | Salming Greyhound | 19,3 km |