Antonio Serusi - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Antonio Serusi

2813 3 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
St 05.05. běh 1 10.3 km 00:59:09 05:46 / km volně 143 158 rovina smíšený Inov 8 Trail Talon 290 Milovice, 12°C
Út 04.05.     volno  
Po 03.05. chůze 1 5.4 km
(6800 kroků)
01:17:02 14:10 / km regenerační 89 123 zvlněný smíšený Milovice, 12°C
18. týden     15.7 km
(6800 kroků)
02:16:11 08:41 / km  
Ne 02.05.     volno  
So 01.05. chůze 1 6 km
(7500 kroků)
02:00:00 20:00 / km volně 79 104 zvlněný smíšený Volary, 9°C
30.04. běh 1 21.1 km 01:58:19 05:36 / km tempo 154 168 rovina smíšený Inov 8 Trail Talon 290 Milo-St. Lysá-Dvorce-St. Lysá-Milo, 16°C
    běh 2 1.7 km 00:13:04 07:31 / km regenerační 135 147 rovina asfalt Inov 8 Trail Talon 290 Milovice, 16°C, výklus
Čt 29.04.     volno  
St 28.04.     volno  
Út 27.04.     volno  
Po 26.04. běh 1 10.3 km 01:01:09 05:56 / km fartlek 138 158 rovina smíšený Inov 8 Trail Talon 290 Milovice, 9°C, 30min fartlek
17. týden     39.2 km
(7500 kroků)
05:12:32 07:59 / km  
Ne 25.04. chůze 1 6.6 km
(8238 kroků)
02:26:24 22:13 / km regenerační 86 108 zvlněný asfalt Smržovka, 8°C
    běh 2 11.6 km 01:00:55 05:15 / km tempo 154 166 zvlněný asfalt Mizuno Wave Rider 22 Milovice, 10°C
So 24.04. chůze 1 4.5 km
(5563 kroků)
00:59:48 13:26 / km regenerační 86 110 zvlněný asfalt Smržovka, 9°C
23.04. chůze 1 7.9 km
(9825 kroků)
01:43:09 13:07 / km regenerační 91 152 rovina smíšený Milovice, 11°C
Čt 22.04.     volno  
St 21.04.     volno  
Út 20.04.     volno  
Po 19.04. běh 1 10.3 km 00:55:06 05:20 / km tempo 144 154 rovina smíšený Inov 8 Trail Talon 290 Milovice, 10°C
16. týden     40.8 km
(23626 kroků)
07:05:22 10:25 / km  
Ne 18.04.     volno  
So 17.04.     volno  
16.04.     volno  
Čt 15.04.     volno  
St 14.04.     volno  
Út 13.04. běh 1 13.3 km 01:09:47 05:15 / km tempo 148 162 zvlněný asfalt Mizuno Wave Rider 22 Milovice, 6°C, test-tempo
    běh 2 900 m 00:05:51 06:30 / km regenerační 129 135 rovina asfalt Mizuno Wave Rider 22 Milovice, 6°C, výklus
Po 12.04.     volno  
15. týden     14.2 km 01:15:38 05:20 / km  
Ne 11.04. kolo/spinn 1 38.6 km 03:11:34 12.1 km/h regenerační 101 139 zvlněný smíšený Merida Big Nine 500 Milovice, 16°C
Nalezené položky: 2882 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze plavání inline/koloběžka běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 10.3 km 0 m 11.4 km (14300 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 136.8 km 38.6 km 18.9 km (23625 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 620.7 km 47.5 km 55.5 km (69413 kroků) 8.6 km 43.4 km 0 m
Celá historie 5344.5 km 1841.4 km 756.6 km (945803 kroků) 125 km 55.3 km 44 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Merida Big Nine 500 710.2 km
kolo MTB 370.6 km
kolo spinning 49.2 km
kolo trenažér 161.1 km
obuv Brooks Glycerin 12 134.9 km
obuv Inov 8 Parkclaw 275 798.6 km
obuv Inov 8 Trail Talon 290 825.8 km
obuv Mizuno Wave Rider 22 1174.5 km
obuv Reebok Harmony Road 2 315.6 km